Завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение всего дня. Поэтому он должен быть питательным и хорошо сбалансированным!
1. "Ленивая" овсянка.
Ленивая овсянка, летняя овсянка или даже овсянка в банке. Как только ни называют в интернете этот новый модный способ приготовления знакомой каждому каши.
2. Мюсли.
Мюсли еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, мёда и специй.
3. Творог.
Творог — один из самых известных кисломолочных продуктов животного происхождения, известный человечеству еще с древнейших времен.
4. Блинчики из овса.
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.
5. Омлет с зеленью и овощами.
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.
