Почему я больше никогда не буду есть эти 4 продукта

Мы часто считаем, что отлично знаем, как выглядят вредные продукты. Стараемся их избегать и гордимся тем, что наш холодильник — обитель здоровья и пользы. Я расскажу вам про 4 вредных продукта, которые ошибочно принимают за полезные. Готовы к разоблачению? Говорят, глаза — зеркало души человека. И они многое могут рассказать о человеке. Холодильник, как и глаза, может многое рассказать о самом человеке. Какие ваши любимые продукты? Ведете вы здоровый образ жизни или нет? Как относитесь к правильному питанию? Предпочитаете вредные продукты или полезные? И многое другое. В своем холодильнике я стараюсь хранить преимущественно полезные продукты, но, иногда, место сладкому и вредному тоже находится. Но это скорее исключение, чем правило. Беда в том, что некоторые вредные продукты успешно скрывают свою вредность. И мы даже об этом не догадываемся! Я собрал топ 4 самых «замаскированных» вредных продукта, которым не место в вашем холодильнике. (Не забудьте их выбросить после прочтения статьи). Вредные продукты, которым пора отправляться в утиль Пакетированные соки Мы ошибочно полагаем, что, покупая сок в супермаркете — приобретаем качественный и полезный продукт, но это не так. На самом деле соком это можно назвать лишь с большой натяжкой (кстати, к смузи из супермаркета это тоже относится). Такой напиток, чаще всего, сделан из концентратов, небольшого количества фруктового пюре, усилителей вкуса, сахара и прочей вредности. Его уж совсем никак нельзя назвать полезным. Альтернатива — делать фреши самому (желательно с мякотью, так как в ней больше всего клетчатки и витаминов). Только помните, долго в холодильнике они не хранятся, так как быстро теряют свои полезные свойства и витамины. А пакетированным сокам самое время навсегда покинуть ваш холодильник! Обезжиренный молочные продукты Сейчас очень популярна тема обезжиренных продуктов: кефиры, йогурты, молоко, творог и т.д. Жир важен для нашего организма, мозга и клеток. Я не рекомендую покупать обезжиренные продукты вообще. Лучше отдайте предпочтение умеренному содержанию жира – 2,5-5%. Помимо этого, отсутствие жира изменяет вкус молочных продуктов (поэтому, приготовленный дома йогурт или творог намного вкуснее покупного). Пытаясь как-то восстановить вкус, производители добавляют в йогурты сахар, вкусовые добавки и усилители вкусов. Я молчу уже про «фруктовые» йогурты, которых в супермаркетах пруд пруди. В связи с этим покупные йогурты отправляются следом за пакетированными соками и причисляются к категории вредных продуктов. Энергетические батончики Еще одно популярное направление современной химической промышленности. Популяризация спорта, фитнеса и правильного питания привела к появлению этих батончиков. Магазины и супермаркеты забиты этими «полезными» продуктами. Стараясь удешевить продукцию, производители добавляют в них сахар, усилители вкуса, низкокачественные сухофрукты и т.д. Лучше всего исключить эти вредные батончики из своего рациона или, на худой конец, минимизировать их потребление. Кстати, вы можете приготовить энергетические батончики у себя дома. Рецептов этого лакомства в интернете предостаточно. Ну, а наши магазинные друзья присоединяются к предыдущему дуэту. «Полезные» завтраки Это и мюсли, и каши быстрого приготовления, и прочие зерновые завтраки в ярких упаковках. “С большим количеством витаминов, минералов” и всем на свете. На самом деле, они далеко не такие полезные, как может быть написано на упаковке. Такие завтраки перегружены сахаром и быстрыми углеводами, которые не добавят стройности вашему телу. Конечно, некоторая доля витаминов, цельного зерна и микроэлементов все же присутствует в таких завтраках, так, для виду. Но их процентное содержание ничтожно мало. Чем заменить? Купите обычную овсяную кашу, фрукты и йогурт. И вуаля — полезный и вкусный завтрак готов.