Экс-рекордсмен мира в жиме лежа Кирилл Сарычев, многократно делился со своей аудиторией планами подготовки, тренировками, и конечно, рационом питания. Так, он не обошел стороной и свою молодость, рассказав зрителям как и чем он тогда питался.
Стоит напомнить, что в 16 лет Сарычев уже жал 270 кг, а его вес местами доходил до 160 кг.
Вырос Кирилл в обыкновенной российской семье, и как сам признается, изобилия в питании у него не было. Ел он то, что готовили дома, и по собственным воспоминаниям, если в холодильнике ничего кроме супа не было, он вполне мог съесть за целый день только 5 литров Щей.
Главной задачей в питании, которую поставил тренер перед Кириллом - никогда не иметь чувство голода. Ну, он и не имел. И поэтому, ввиду отсутствия какиз-либо других продуктов, богатырь вполне мог съесть килограмм сахара за раз, или выпить три пакета молока.
К пельменям богатырь тоже не равнодушен: 1,5 кг в день могли легко уйти за завтрак или обед, и бульон шел в качестве напитка. Оно и понятно, выливать в раковину такой полезный продукт было просто не простительно.
Со временем, Сарычев все же немного ужесточил свою диету, теперь ест он 3-4 раза в день, а суточный каллораж составляет примерно 5000-6000 ккал. К примеру, обычный завтрак Кирилла - это 300-400 грамм сухой овсянки, залитые литром молока. И конечно, не без ложки протеина.
Как Вы считаете, насколько сильно питание влияет на результат спортсмена? Нужно ли атлетам есть так много? Поделитесь своим мнением в комментарии.
