Наше общее состояние здоровья зависит от многих факторов — наследственности, питания, физической активности, а также способности выводить токсины из организма.
Роль фильтра осуществляет наша печень, которая вместе с почками удаляет из организма ненужные (и часто очень опасных) вещества.
По этой причине мы должны относиться к здоровью печени с большим вниманием.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Какую роль выполняет печень?
- Печень является частью пищеварительной системы и участвует в более чем пятистах метаболических процессах в организме.
- В печени хранится запас железа , а затем используется для производства новых клеток крови.
- Желчь, вырабатываемая печенью, расщепляет жиры, холестерин, белки и некоторые витамины, чтобы они легко всасывались в кишечнике. Желчь необходима для усвоения витамина К, ответственного за процесс свертывания крови.
- Углеводы расщепляются печенью на глюкозу и попадают в кровоток, обеспечивая клетки энергией. Избыток глюкозы накапливается в печени в виде гликогена, который сжигается, когда требуется большее количество энергии.
- В печени хранятся витамины A, B12, D, E и K, а также минералы, такие как медь, для использования в тех случаях, когда из пищи эти витамины не поступают.
- Печень фильтрует кровь, удаляя токсичные соединения, включая избыток гормонов (таких, как эстрогены и альдостерон), алкоголь и химические вещества.
Когда печень перегружена в результате стресса или чрезмерного воздействия токсинов, ее работа нарушается, поэтому очень важно поддерживать работу печени естественным способом.
5 продуктов, которые помогают очистить печень и поддержать ее работу
- Чеснок содержит соединения серы, которые активируют печеночные ферменты, ответственные за удаление токсинов из организма.
- Куркума увеличивает естественную выработку желчи, сокращает увеличенные каналы печени и улучшает общую функцию желчного пузыря.
- Зеленый чай является отличным источником катехинов, антиоксидантов, которые помогают устранить жировые отложения печени.
- Авокадо активно поддерживает здоровье печени, защищая ее от токсических перегрузок и повышая ее очищающую способность.
- Зеленые листовые овощи выводят из организма пестициды и гербициды, стимулируя образование и поступление очищенной желчи.
Естественное поддержание здоровья печени, позволяет улучшить ее работу.
К методам профилактики заболевания печени так же относится сокращение употребления большого количества лекарств и вредных для здоровья животных жиров.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
«Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Поэтому ешь в меру» .
Абу-аль-Фарадж
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
4 продукта, которые снижают защитные силы организма. Откажитесь от них в период вирусной инфекции
Исследования ученых подтвердились - пол столовой ложки этого масла в день улучшает здоровье сердца
