Раньше не слышал и не сталкивался с данным понятием. Впервые услышал его в новостях, про стабильное число больных, а тут оно настигло меня.
Месяц назад я писал про то, что начал худеть. Первые две недели -3 кг, третья неделя -2 кг! Итого -5 кг за три недели. Я всего лишь перестал есть Фаст фуд и пить газировки.
Постепенно я ушёл от макарон и сахара в чистом виде.
У нас часто отказ от сладкого это перестать пить чай/кофе с сахаром!
Ел рис, гречку, грудку и рыбу.
Сделал мини разгрузку на один день, когда мы отмечали дни рождения. (Видео в прошлом посте)
И всё, новый рацион, новая активность и вес... перестал уходить!
Пару дней ладно, но уже 1.5 недели я держусь у одном весе!
Прочитал в сети и узнал, что есть Диетическое плато. Это не плохо, но раньше, да и сейчас, хочется опустить руки! Вес не уходит, а кушать хочется!
Надо терпеть и дать стресс организму. Бывает, что разгрузка тоже стресс.
Придумываю идеи стресса, есть идеи?
Но я выбрал цель и не брошу, какое бы плато не встало на моем пути!
Хочется быть здоровым!
