Привет!
Давно ничего не писала-ставила эксперименты над своим телом.
Месяц назад я решила заняться своим телом и все-таки похудеть. Прошлый мой опыт с подсчетом калорий и занятиями спортом принес ощутимые результаты, но так как я нежно люблю поесть и абсолютно не люблю спорт, мои потерянные 14 килограмм вернулись и захватили с собой еще 6.
Понимая, что в условиях закрытых спортзалов мне не светит есть столько же, я решила снова вернуться к подсчету калорий.
Первым делом купила кухонные весы. Вторым-скачала приложение. Третьим - плакала.
Вытерев слезы, приступила к делу.
Из моего рациона (и из рациона любимого мужа) пропали макароны и картошка. Остальное все осталось, но в гораздо меньших количествах.
На самом деле я ела все: бекон, орехи, шоколад, хлеб, питу из ближайшей шаурмечной.
Естественно, пришлось исключить горячо любимую мной газировку и семечки. Это все я заменила минералкой.
Кроме того, по субботам устраивала себе, так называемый, читмилл-день, когда ты ешь все, что хочешь, не считая калории.
Первый читмилл был страшным- я объелась. На второй раз уже было не так плохо, я уже смогла остановить себя и не переедать, потому что внезапно, блин, осознала, что мне, оказывается, не нравится чувство тяжести в животе. Дальше стало совсем хорошо, несмотря на то, что в одну из суббот я неплохо так пообедала половиной большой пиццы.
Прошел месяц. Наступило время контрольного взвешивания.
За месяц подсчета калорий, вместе с читмилами и иногда перееданием на 200-300 калорий мне удалось похудеть на 3 килограмма. Я считаю это очень неплохим результатом и продолжу придерживаться такого режима питания.
Мне оч нравится тот факт, что я могу кушать все, что захочу, только в меньших пропорциях, потому что сидеть на сельдерее, гречке и сухих грудках-выше моих сил.
Планирую и дальше рассказывать о таком режиме питания и результатах. Интересно-подписывайтесь на канал. Если статья зашла-ставь лайк.
Всех обняла, Мира.
