Много людей слышали, что утром нужно натощак пить воду. И многие так и делают, потому что думают, что это полезно.
Личная я отношусь к тем людям, которые пьют воду таким образом. Я встаю с постели и пью теплую воду в стакане, которую я подготовил перед тем, как ложиться спать.
Но у многих людей возникает вопрос: «Надо ли это делать?». И недавно я услышал ответ на этот вопрос от доктора Мясникова.
Я всегда прислушиваюсь словам, которые говорит доктор Мясников. Как по мне, он очень опытный эксперт в сфере медицины. И он отвечает на вопросы которые волнуют очень много людей, а так же развенчивает мифы связанные с медициной.
Если вы хотите, можете пойти и спросить у врача, и он вам подробно расскажет, стоит ли вам пить воду натощак утром.
Сам Александр Мясников говорит, что принципиальной разницы не существует, если вы не пьете или пьете воду утром.
То, что скажет вам, пить или не пить воду утром натощак — это ваш организм. Только он может вам подсказать, завести ли эту привычку. Если вы не хотите пить, то просто не надо. Не нужно себя заставлять пить воду, если не хочется.
Кстати, как говорит доктор Мясников, этот совет касается и дневного питьевого режима. То есть не надо заставлять себя пить воду в течении дня, если вам этого не хочется, вполне возможно, что эти 1,5 литра воды вы употребили вместе с пищей.
Я пью воду утром, так как я в числе тех людей которые хотят пить воду и мне он помогает. Утром у меня возникает жажда и стакан воды мне приходиться на пользу.
Вода помогает мне чувствовать себя бодрой после сна и день начинается с хорошего настроения. Еще благодаря воде кишечник буден намного лучше перерабатывать мой завтрак и я еще заряжаюсь необходимой энергией.
Еще это полезно для тех, у кого сахарный диабет. Такие люди хотят пить утром, и обычно они пьют либо чай, либо кофе. И лучше всего — это пить воду.
Еще есть несколько советов от доктора, для тех, кто собирается завести привычку с приемом воды утром:
- вода должна быть теплой;
- не надо пить весь стакан с водой сразу, лучше всего пить воду наполовину стакана и потом после 10 минут другую половину;
- не нужно торопиться, пейте маленькими глотками;
- пейте воду кипяченую или же из фильтра, а так же можно пить магазинную воду.
Спасибо, если вы дочитали до конца. Надеюсь, что вы подпишитесь на мой канал.
