Всем привет. Меня зовут Рита.
Рада видеть вас на своём канале.
Худею с веса 86.6 на интервальном голодании.
Сегодня 9 июня и 9 день моего похудения.
Погода стоит хорошая и воды пью много, а кожа на руках все равно сухая.
Вчера ещё сходила в магазин, купила себе маску для рук и крем, наш белорусский.
Пробовала один раз маску и дважды крем. Очень понравились, кожа мягкая, не сухая. Аромат не навязчивый, легкий. Довольна осталась. Посмотрим как дальше они себя проявят, но на первых порах меня .все устраивает.
Утро началось как обычно рано. Встаю в 7 часов. В сад ребят отвезти.
Сегодня очень чистое небо было. Засняла для вас красивую картинку)
Завтра хочу съездить в парк прогуляться, тоже поснимаю вам красоту нашего города.
И так, худеем!
Мой завтрак в 10 утра никто не отменял.
Овсяноблин с сыром и яйцом. Зелёный час без сахара, медовый хлебец.
Рецепт овсяноблина:
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты:
хлопья геркулес 40гр,
молоко 30гр,
2 яйца,
соль,
сыр "Российский" 15 гр,
помидор.
Способ приготовления: все перемешать,кроме сыра и помидора, их потом нарежем. Взбить блендером. Выпекаем под закрытой крышкой на сковороде с двух сторон. После как блин перевернули, нарезаем и кладём помидор и сыр. Накрываем половинкой, чтобы сыр расплавился.
Вот и все! Приятного аппетита!
В обед сегодня решила побаловать себя сладеньким, а то настроение как-то не очень(
Стакан молока и вафли. Очень вкусно мне было)
Надеюсь в жиров не отложится.
А вы знали почему, когда плохое настроение хочется сладкого? А все просто, когда кушаешь сладости, вырабатывается гормон счастья)
Мой ужин сегодня такой: куриные котлеты с сыром, гречка, овощи и немного чернослива.
Кстати, котлеты такие жёлтые не потому, что там приправы,нет! Кроме чеснока и соли там нет ничего. Цвет дают качественные домашние яйца.
Всем хорошего настроения, всем спасибо, всем пока!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, секреты, лайфхаки, советы.
Если вам интересна моя история похудения, то ее можно прочитать здесь.
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
мои результаты похудения за неделю здесь
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!
