Не хочу писать "для похудения", потому что ХУДО это не то, чего я жду 🤗
Как я уже писала, решила отказаться от сахара, хлеба и вообще муки пшеничной, и ещё от жарки.
Все остальное себе разрешаю.
Показываю, что сегодня ела:
У меня открытие - овсянка вместо муки. Просто перемалываю овсяные хлопья долгой варки и делаю обычное тесто на блины, только масло в него не добавляю.
Дальше заворачиваю ломтики авокадо, форели и творожный сыр.
Очень вкусно и сытно.
На обед куриный бульон из грудки, эта самая грудка и замороженный горошек.
Все те же овсяноблинчики, и черная смородина, слегка проваренная без сахара. Зелёный чай.
Подходило время ужина, у мужчин моих были котлеты с пюре, мне такое категорически нельзя. Пришлось быстро соображать ужин из подручных продуктов.
Яйца всмятку, рулетики из огурца, авокадо, творожного сыра и форели. Немного зелени.
Потом ещё съела 150 грамм грейпфрута и 150 грамм кефира
Ещё съела горсточку грецких орехов.
Питанием недовольна. Надо как-то готовить заранее, что ли.
Подписана на одну приятную девушку, она заказывает еду для похудения. Там сразу 5 приемов пищи, посчитаны калории и все такое. Очень удобно, что вся еда готова заранее, открыл и съел.
Хочу тоже так теперь заранее еду на день готовить, расскажу что получилось.
