5 продуктов, которые я ем каждый день, чтобы сбрасывать вес.
Рассмотрим 5 простых продуктов, которые доступны каждому. Если их есть каждый день, то можно сбросить лишние килограммы.
Первое
Едим каждый день миндаль - 10 орешков. Он сжигает жир в области живота. Купить этот орешек можно в любом супермаркете или на рынке у тех, кто торгует экзотическими продуктами, такими как курага, изюм, инжир, разные орешки, в том числе и семечки, даже чищенные.
Второе
Яйца. Вареные яйца натощак или яичница, а может быть омлет, что любите, главное есть их с утра. Яйца убирают лишний жир в области живота. Они дают чувство сытости на весь день. При этом не стоит верить мифу, что из-за яиц повышается уровень холестерина. Конечно, есть каждый день жареные яйца в обильном количестве масле я не советую, так как именно жареное масло повышает уровень холестерина. Чередуйте блюда из яиц день ото дня и получится есть этот продукт каждый день. При этом он не надоест.
Третье
Яблоки. Их можно есть свежими, а можно запечь. При этом они помогают сбросить лишние килограммы. К тому же есть яблоки можно круглый год, если уметь правильно их хранить. Этот фрукт отлично утоляет голод и энергии, которую получает организм после их переваривания, хватает надолго. Яблоки можно употреблять в качестве перекусов, что отлично заменяет конфеты и пирожные, так как в них тоже содержится глюкоза в виде сахарозы.
Четвертое
Имбирь. Можно есть сам корень, а можно пить с чаем. Количество энергии затрачиваемое на переваривание имбиря приравнивается к занятиям спортом в спортзале. Только есть лучше не натощак, а после завтрака или обеда и ужина. Насыпать его лучше в чай или другие напитки в виде порошка или натертого корня.
Пятое
Корица. Эта приправа помогает переваривать пищу. Также корица снижает давление и уровень холестерина. Лучше всего покупать корицу цейлонскую в палочках. Ею можно посыпать чай или кофе. Еще наливают кефир в чашку и туда кладут половину чайной ложки меда, а потом ложечку корицы. Также можно ею посыпать выпечку.
Итог
Подходя к процессу похудения с научной точки зрения, можно на самом деле, похудеть. Лучше всего съедать не все за один прием, а есть эти продукты в сочетании с другими в течение дня. Если будете есть эти пять продуктов, то спустя несколько месяцев, потеряете до десяти килограмм.
Конечно, нельзя будет есть все подряд, чтобы худеть, нужно уменьшить потребление пирожных и конфет, а увеличить количество фруктов. Также не помешают физические нагрузки. А пока ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить ничего интересного.
