Ешь и плачешь?
Каждый день съедая любую еду - ругаешь себя?
Знаешь ли ты, что происходит с твоим организмом в этот момент?
Мы все устали. Сейчас (кажется как никогда) тяжело. Я устала от этого угнетенного состояния. И те, кто связывает свои эмоции с едой (я), да еще и находясь 24\7 у холодильника, после очередного перекуса (кажется, что мамонтом) вместо того чтобы переварить съеденное начинается внутренний диалог. "Ох! Ну я и поесть!" или "Ну и вот зачем? Никакого толку! Только желание спать".
А сейчас, я попрошу тебя вспомнить о силе мысли, о силе убеждения и прочих подобных штуках. Как это работает? Вспоминаешь? А знаешь ли ты о поговорке "куда внимание, туда и энергия" или "как корабль назовешь..." и так далее.
Понимаешь, к чему я?
Остановись. Прекрати этот порочный круг: Объелась-поругала себя-ограничила-впала в апатию-сорвалась-объелась-поругала себя и это бесконечно.
А еще прямо сейчас перестань сожалеть, слышишь, сожалеть о той прошлой фигуре и весе. Ты все время в прошлом. Или мечтать как похудеешь и влезешь в эти джинсы. Ты снова не здесь, ты в каком-то будущем, только неизвестно твое ли оно. Твое сочное время пролетает.
Ощути себя и свое тело здесь и сейчас. Прислушайся к нему. Прислушайся к себе. Разреши себе чувствовать.
Скорее всего как только ты перестанешь ограничивать себя в еде, набросишься на все фастфуды и прочий пищевой мусор, тебе это быстро надоест. Ты интуитивно начнешь выбирать обычную еду, и твой рацион станет сбалансированным. А дальше начнутся изменения...
#интуитивноепитание
#рпп
#еда
#диета
