Лечение диабета всегда происходит комплексно. Это заболевание не относится к тем, от которых помогут лишь таблетки или уколы - здесь нужно перестроить и образ жизни, и питание.
Многие представители фруктов оказываются вне разрешённого рациона. Относится ли к ним такой фрукт, как лимон?
Полезные свойства лимона
Лимон содержит множество различных витаминов - от А и Е до аскорбиновой кислоты. В нём можно обнаружить и другие элементы: натрий, магний, кальций, цинк, марганец и многие другие. Также в составе лимона из ценных веществ присутствуют пищевые волокна, лимонная кислота, эфирное масло.
Лимон богат пектином, а значит - уменьшает ощущение голода.
Калорийность лимона крайне невысока - 29 кКал на 100 граммов фрукта. А сок, содержащийся в одном плоде лимона, составляет целую треть дневной нормы витамина С.
Таким образом, этот фрукт не только разрешён людям с сахарным диабетом, но и будет им весьма полезным. Он повышает иммунитет человека, а вот уровни глюкозы и холестерина, наоборот, понижает. Лимон выводит из организма вредные вещества, нормализует артериальное давление.
Есть ли вред от лимона при диабете?
К сожалению, навредить может даже этот богатый витаминами жёлтый фрукт. Впрочем, только если переборщить с количеством съеденного - кислота лимона будет раздражать стенки желудка и кишечника, нарушая процесс переваривания пищи. Его действие может выражаться в виде изжоги или же ощущения дискомфорта.
Лимон противопоказан при язвенной болезни, гастрите, панкреатите и других поражениях желудочно-кишечного тракта. Также, естественно, присутствует риск аллергии, как и у множества других представителей цитрусов.
Таким образом, кушать лимон при диабете разрешено, более того, он способен принести немалую пользу. Употреблять фрукт в чистом виде, готовить с ним напитки или диетические десерты? Выбор достаточно велик.
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите свое мнение в комментариях.
