Любые сладости на завтрак, чтобы не сорваться и жить комфортно :)
Грибы
Так много белка и мало углей 😍
Гречка, макароны, рис, овсянка, пшено, картошка
Из этих ингридиентов можно придумать 10000 разных блюд на день.
Курица, индейка, утка, треска, лосось, говядина
Любые овощи и фрукты
То, что их нельзя есть после 16 часов - миф, едим в любое время (понятное дело без фанатизма: не кушаем перед снов килограмм бананов)
Протеиновые батончики
Заменяют слакое в течение дня
Сливочное масло!
Готовлю только на нём☀️
Мой личный маст хев:
Помидоры, огурцы, авокадо, бананы, грейпфруты, груши, брокколи, цветная капуста.
Интересна ли вам эта тема???
