Причины, почему вы не должны перекусывать между приемами пищи.
- Функции ума и тела лучше всего на пустой желудок.
Вы можете подумать, что употребление пищи в течение дня поможет вам быть более активным. Но если вы посмотрите, как чувствует себя ваше тело, когда в желудке есть пища, и как тело чувствует себя, когда желудок пуст, вы увидите, что ваше тело и мозг работают лучше всего, когда ваш желудок пуст. Если пища постоянно перерабатывается в вашей пищеварительной системе, определенное количество энергии естественным образом выделяется на это, поэтому как ваш мозг, так и тело не будут функционировать в лучшем виде.
Если вы хотите работать на полную мощность, будьте сознательны и ешьте тот вид пищи, который перерабатывается в вашем желудке в течение 1,5-2,5 часов, а пищевой материал перемещается в кишечник.
Тело не потребляет так много энергии. А в течение двенадцати - восемнадцати часов пища должна быть полностью выведена из организма. Именно на этом всегда настаивает йога.
То, что желудок пуст, не означает голода. Вы чувствуете голод только тогда, когда уровень энергии падает вниз. В противном случае желудок должен быть пуст.
Если вы будете поддерживать это простое осознание, вы испытаете гораздо больше энергии, ловкости и бдительности. Это ингредиенты успешной жизни, независимо от того, что вы выбрали для себя.
- Очищение пищеварительной системы для физического и психического здоровья.
Когда пищеварительный процесс происходит в желудочном мешке, очищение организма на клеточном уровне практически прекращается. Так что если вы продолжаете есть в течение дня, клетки сохраняют примеси в течение более длительного периода, что создает различные проблемы в течение определенного периода времени. Даже выделительный процесс из кишечника не происходит эффективно, потому что отходы будут продолжать поступать в толстую кишку в разное время, а не сразу.
Если толстая кишка не чиста, вы столкнетесь с проблемами. В йоге говорят, что нечистая кишка и психологические нарушения напрямую связаны. Если толстая кишка не чиста, вы не можете держать свой ум стабильным.
В индийских традиционных медицинских системах не имеет значения, что такое болезнь пациента, первое, что они захотят сделать, это очистить вашу пищеварительную систему, потому что большинство ваших проблем может быть связано с нечистой толстой кишкой.
То, как люди едят сегодня, поддержание толстой кишки в чистоте будет для них большой проблемой. Но предположим, что вы едите только в два больших приема пищи в день и ничего между ними или, если мы слишком активны, мы можем съесть плод, тогда ваш кишечник всегда будет оставаться чистым.
В йогической системе говорят, что между одним приемом пищи и следующим должно быть не менее шести - восьми часов. Если это невозможно, то хотя бы пятиминутный перерыв является обязательным. Меньше, чем это, означает, что вы причиняете себе неприятности.
