Хочу поделиться с милыми дамами секретом своей стройности, конечно, мне далеко до идеальной худышки, но я и не стремлюсь быть слишком стройной. Ну, все же я похудела за месяц на 8 кг, и не собираюсь останавливаться.
Главное не перегнуть палку! Итак, для того, что бы вы поняли, какую пользу мне принесла кефирная диета, расскажу вам все с самого начала. Мне 25 лет, я еще молодая и красивая. Два года назад родила ребенка и поправилась на 8 кг. Худой я никогда не была, при росте 1.55 я весила до родов 58 кг, и выглядела форменной.
После рождения ребенка мой вес стал 68 кг. Я никогда не стремилась быть тонкой, и мои прошлые габариты мне нравились. И вот я решила вернуться к прежней жизни, к своим любимым 58 килограммчикам! Но тут передо мной встал вопрос, а как же этого достичь?
Ведь я люблю хорошо покушать и не отказывать себе в лакомствах. Вот мне и пришлось переступить через себя, и, услышав от своей подруги отличный рецепт кефирной диеты, - проделать подобную «операцию».
Смысл самого рецепта для похудения состоит в следующем: вы пьете кефир каждый день и только его, при этом не испытываете чувство голода. Кефир нужно пить 1% жирности, в тех порциях, которых требует ваш организм для подавления чувства голода. Но перепивать тоже нельзя, что бы потом не стало плохо.…
А дозы приблизительно такие: на мой вес, например, хватило 4 больших стаканов в день, соблюдая такую диету в течение месяца – вы будете терять по 2 кг в неделю, соответственно 8 кг в месяц. Конечно, это тяжело питаться одним кефиром, но красота требует жертв.
Когда вы дойдете до нужного индекса массы тела, то останавливайтесь. Как только наберете вес опять, то можете вновь следовать по данным указаниям. Не забывайте параллельно делать зарядку и качать пресс, это поможет вам подтянуть кожу, оставшуюся после сброса лишнего веса. Вот я Вам и рассказал не большую тайну. Мне осталосьпохудеть еще на 2 кг.
Муж радуется и меня просто не узнает. Ему так нравится, что не передать словами! Желаю и Вам милые дамы успеха в приобретении прежних или новых форм!
Обсудить статью на женском форуме!
Подписывайтесь на канал!
Читайте также -
