Кто хочет разогнать свой метаболизм, знает, что кушать желательно 5-6 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Вот несколько вариантов перекусов:
1. Хлебцы с бананом
2. Нежирный творог
3. Яблоко или груша, можно запеченные
4. Орехи
5. Смузи из ваших любимых фруктов и ягод
