Возможно Вас заинтересуют следующие рецепты:
Салат из кальмаров
Цезарь с семгой/лососем
Теплый салат
Коул Слоу
Салат "Обжорка"
Шикарный праздничный салат украсит ваш стол!
Для приготовления нам потребуется:
Куриное филе - 250 г
Свекла - 2 шт
Морковь - 2 шт
Яйцо - 3 шт
Картофель - 2 шт
Луковица - 1 шт
Гранат - 200 г
Грецкие орехи - 3 столовых ложки
Майонез или натуральный йогурт - добавить по вкусу
Соль, перец - добавить по вкусу
Шаг 1.
Моем свеклу, морковь, картошку. Отправляем вариться минут на 20 до мягкости. Оставляем остужаться.
Шаг 2.
Куриное филе хорошо промыть, поставить вариться минут на 20 в подсоленной воде. Оставляем остужаться.
Шаг 3.
Отварить яйца, оставить остужаться.
Шаг 4.
Чистим луковицу, режем на маленькие кусочки, обжариваем до золотистости.
Шаг 5.
Измельчаем орехи, обжариваем минуты 3 на сковороде без масла.
Шаг 6.
Овощи очищаем от кожуры, натираем на терке, раскладываем отдельно.
Шаг 7.
Куриное филе измельчаем.
Шаг 8.
Яйца очищаем от скорлупы, натираем на маленькой терке.
Шаг 9.
Подготавливаем большое блюдо, посредине ставим стакан.
Шаг 10.
Вокруг стакана начинаем выкладывать слои салата.
Шаг 11.
Последовательность слоев: курица - майонез/натуральный йогурт - морковь - майонез/натуральный йогурт - картофель - майонез/натуральный йогурт - свекла - майонез/натуральный йогурт - орехи - лук - курица - майонез/натуральный йогурт - орехи - яйца - майонез/натуральный йогурт - свекла.
Шаг 12.
Достаем стакан, выравниваем слои и украшаем гранатом.
Шаг 13.
Убираем в холодильник пропитываться.
Приятного аппетита!
Ккал с заправкой из натурального йогурта :
На 100 грамм - 111,45 ккал
Белки - 10,21
Жиры - 4,16
Углеводы - 6,67
Ккал с заправкой из майонеза :
На 100 грамм - 166,38 ккал
Белки - 3,55
Жиры - 14,50
Углеводы - 6,43
