Этот напиток подойдет для тех, кто следит за своей фигурой, а также для очищения организма. Зеленый смузи – это отличный полезный перекус, на приготовление которого не потребуется много времени.
Полезные свойства смузи:
- ускоряет обмен веществ;
- хорошо утоляет голод;
- заменяет перекусы;
- содержит витамины и минеральные элементы;
- улучшает иммунитет;
- тонизирует;
- помогает избавиться от тяги к выпечке и сладкому.
Несколько полезных советов:
- продукты для приготовления смузи нужно хорошо промыть водой, в некоторых случаях стоит очистить от кожуры (например, магазинные яблоки);
- добавив в фруктовый напиток овощи, можно сделать вкус смузи еще более насыщенным. Также можно добавить листовую зелень.;
- в качестве жидкого компонента в смузи обычно добавляют молоко овсянки, миндаля или кокоса; газированную и негазированную воду; свежевыжатые соки; кисломолочные продукты;
- для приготовления коктейля подойдет погружной блендер;
- приготовленный напиток нужно пить неторопясь, небольшими глотками.
Зеленый смузи для сброса лишнего веса из шпината способствует очищению организма и ускорению процесса сжигания жира. Пить его необходимо натощак.
Ингредиенты:
- бананы (предварительно замороженные) - 2 шт;
- шпинат - 2 чашки;
- молоко нежирное (можно растительное) - 1 стакан;
- лед - 2-3 кубика.
Приготовление:
Все вышеперечисленные ингредиенты взбить блендером. В конце приготовления добавить лед.
Многие сторонники диеты на смузи утверждают, что им удается за 3 дня избавиться от 2-х кг.
Будьте красивы!
Также по теме:
