Потребление здоровой и качественной пищи позволяет не только приобрести стройную фигуру, но и предотвратить развитие различных заболеваний. Существует несколько продуктов питания, которые многие ошибочно считают полезными, однако от них организм никаких плюсов не получает. Ниже подробнее рассмотрим несколько из них.
Сухие завтраки
Каши, приготовленные из цельного зерна, на самом деле крайне полезны для человека и рекомендованы к ежедневному употреблению. Они дают возможность насытить организм кальцием, медленными углеводами и зарядиться энергией на целый день. Также каши отлично подойдут для тех, кто хочет сбросить вес, Однако так называемые сухие завтраки не могут похвастать аналогичными свойствами, поскольку в процессе производства полностью лишаются их. Кроме того в них много углеводов и сахара, что наоборот приведет к отложению жира.
Магазинный йогурт
Натуральный йогурт, безусловно, стоит включить в свой питательный рацион, так как он содержит большое количество необходимых человеку микроэлементов и бактерий, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.
Но специалисты рекомендуют держаться подальше от йогуртов, продающихся в магазинах. Особенно вредны обезжиренные, якобы не имеющие сахара, так как изготовители, как правило, добавляют в них искусственные вещества, компенсирующие недостаток вкуса. Поэтому лучше делать йогурт своими руками из молока и специальной закваски.
Хлебцы
Данный продукт содержит в себе витамины и минералы, помогает желудку быстрее и лучше усваивать пищу и осуществляет вывод из организма шлаков и других вредоносных элементов. Однако подобными качествами могут похвастать лишь те хлебцы, которые изготовлены из муки грубого помола без использования дрожжей. Далеко не все хлебцы сделаны по этому рецепту и по этой причине они могут даже причинить вред.
Фитнес-батончики
Несмотря на негативные отзывы и плохое мнение некоторых врачей, такое лакомство продолжает быть в числе самых популярных продуктов в спортивном питании. Эти батончики имеют некоторые полезные компоненты и за кратчайший срок утоляют голод. Но беда в том, что они являются быстрыми углеводами и способствуют появлению отложений жира в проблемных участках тела. Да и насытиться ими невозможно, после одного батончика скоро вновь проснется аппетит.
