Быстрая еда, а иначе говоря, фастфуд очень быстро вошел в нашу жизнь! И мы говорим не только о McDonald’s, KFC и Burger King, но и о любых пиццериях, пирожках в киосках, шаурмешных! Дикий и дьявольский аппетит возникает у прохожих, когда они идут мимо этих завораживающих картинок, тем более если ты голодный, и даешь себе слабинку, заходя в это заведение, а потом идешь в магазин и покупаешь творожок и овощи, и говоришь себе: «Ну ничего же такого не случилось , с завтрашнего дня начну ПП , или пойду в спортзал и «отработаю» съеденные продукты!» Нет ничего плохого , если ты полакомился вкусным сочным бургером один раз, так сказать, в «пятилетку», но пренебрегать такой едой все -таки не стоит! Известный факт, что она очень калорийная, и не содержит никаких полезных элементов, а вдобавок если человек привык питаться в забегаловках, то это хорошо бьет по карману! Если мыслить здраво и логически, то на здоровье это оказывает огромное негативное влияние! Конечно , можно рассуждать, что экология у нас не из лучших, и уже какая разница что мы едим , все равно организм уже забит вредными веществами, но мы все таки можем улучшить и сбалансировать наше питание!
Фастфуд фастфуду рознь, в бешеном ритме жизни, мы проще купим бутерброд на улице, чем сделаем его дома и возьмём его в контейнере с собой. А ведь если подумать, на это уйдет не более 10 минут, и пользы для организма будет намного больше! Простой набор продуктов у Вас дома станет незаменимым помощником, чтобы начать питаться вкусно, быстро, а еще и полезно. Куриная грудка, овощи (помидоры, огурцы), цельно зерновой хлеб, натуральный йогурт с зеленью и специями, один из вариантов полезного фастфуда , и все это без вреда для здоровья! Просто компонуйте мясо и овощи, зелень а также различные натуральные соусы, не поленитесь потратить на это время! Организм Вам скажет огромное спасибо! 20 минут с вечера, например, чтобы приготовить определенные продукты, и 10 минут с утра, чтобы все расположить в контейнер, станет для Вас хорошей привычкой , и войдет в распорядок дня!
Помните, что мы являемся примером для наших детей и близких! А все-таки детям гораздо сложнее объяснять, что вредно, а что нет! Так что, правильный пример здорового питания будет хорошим источником для их восприятия!
Берегите себя, и свой желудок!
Будьте здоровы, питайтесь вкусно и полезно!
