Сегодня фитнес-индустрия - это большая артерия, которая приносит миллионы в день и создает свои правила, свою моду. Абонемент в фитнес-клуб - это модно и престижно, даже если ничего общего со спортом цель покупки абонемента не имеет. Если вы относитесь к тем жертвам фитнес-индустрии, для кого спортзал - это повод для фарса, закрывайте эту статью. Она не для вас. Если же вы здравомыслящий человек, который хочет оставаться здоровым и следить за фигурой, экономя при этом личный и семейный бюджет, оставайтесь с нами.
Давайте определим основные преимущества домашних тренировок.
Первое - это экономия времени. После тяжелого трудового дня с большой сумкой, в которой лежит форма, вы на битком забитой маршрутке по адским пробкам тащитесь 50 минут (в лучшем случае) до фитнес-клуба, а затем, после занятий, еще час до дома, где вас тоже ждут "великие дела"... Картина удручающая - не правда ли? А теперь другая картина - позитивная. Вы возвращаетесь домой после работы, выполняете все "великие дела" и в любое удобное время, даже когда вся семья уже спит, тренируетесь, а затем принимаете свой (что особо приятно) душ.
Все изменения в теле происходят не во время тренировки, а после нее. Поэтому отдыхать после тренировок очень важно. Минимальное время для отдыха - 4 часа, максимальное - целых 48, в зависимости от уровня подготовленности и тренировочных целей. И это еще один плюс домашних тренировок - позанимались и отдыхаем столько, сколько нужно именно вам.
Тренировки дома удобно встраивать в режим дня: можно сделать несколько тренировок в день (для продвинутых) или короткие по 10-15 минут в свободное от домашних дел время в течение дня.
Тренируясь дома, мы не переплачиваем за аренду клуба и тренировки с собственным весом. В групповых тренировках в фитнес-клубах особого внимания тренера к каждому попросту нет, дополнительные тренажеры и инвентарь не всегда задействованы. Получается, что вы платите клубу солидные средства за то, что можно сделать абсолютно бесплатно. Естественные и функциональные движения в домашних условиях дадут вам такой же результат, что и в зале.
Итак, как вы уже поняли, что все то, о чем кричат билборды и звезды с голубых экранов о фитнес-клубах не более, чем хороший и продуманный маркетинговый ход. Абсолютно такого же результата, как и в зале, можно добиться, не выходя из дома. Не верите? Тогда подписывайтесь и следите за нашими публикациями. Мы докажем вам это не словом, а делом.
Ищите качественные индивидуальные онлайн тренировки? Тогда заходите на наш сайт
