MELIKOV:TEAM

Сразу скажем, что здесь у нас не будет однозначного ответа! Но давайте разберём все нюансы и плюсы минусы каждого варианта времени для тренировок: 1. Утренние тренировки: - не всегда есть возможность и...

Для успеха в любом деле важно четко представлять себе, зачем вы занимаетесь им. Это правило применимо и к тренировочному процессу. Понимание того, зачем решать сложные задачи помогает сохранить мотивацию при неизбежных приступах плохого настроения, которые случаются у всех...

Восстановление, наряду с тренировками и питанием, - важнейшая часть тренировочного процесса. Без восстановления позитивные эффекты тренировок и питания будут далеко не полными. Более того: если восстановлению не уделяется достаточное внимание, все усилия на тренировках могут оказаться напрасными...

Время карантина выявило острую необходимость людей в физической активности. Если раньше были пешие прогулки, перемещения на работу и обратно, не говоря уже о регулярных тренировках, то в условиях самоизоляции...

О, это прекрасный миф о “запрещёнке”, который прочно засел в сознании массы людей, которые хотят похудеть или набрать сухую мышечную массу! Давайте развенчаем его раз и навсегда: 100% запрещенных продуктов не существует...

Наконечник – часть палки, непосредственно контактирующая с поверхностью. Можно выделить две ключевые конструктивные части - кольцо/корзинку и собственно наконечник. Они могут быть как монолитны, так и разделены...

Существует заблуждение, что если нет мышечной боли после тренировки, то тренировка была безрезультативна и абсолютно бесполезна. Так ли это на самом деле - давайте разбираться вместе.

Этим вопросом задается каждый третий, прилетевший домой, отдохнувший человек. Сегодня мы расскажем вам как сделать восстановление после отпуска легким и максимально эффективным.

Речь сегодня пойдет о «боевых» (функциональных) канатах, с помощью которых можно выполнять различные упражнения. Это отличный снаряд, который позволяет поднять общий уровень физического состояния и уровень специальной выносливости...

Древко (стержень) – наиболее заметная часть палки. Представляет собой плавно сужающуюся трубку, металлическую или композитную.

Новичку сложно выбрать для себя оптимальный вес отягощений: гантелей, гирь, штанги - потому что в самом начале тренировок не понятно, какой вес для большой, а какой маленький для конкретного тренирующегося...

Крайне важно своевременно и правильно выбрать защиту для тела. Сегодня мы рассмотрим основные виды защиты и правильное ее использование.