В Китае 80-летние бабушки и дедушки ежедневно выходят на улицу погулять, а иногда даже потанцевать. Пожилые азиаты не готовятся к закату жизненного пути, зато каждый вечер с удовольствием наблюдают закаты солнца, бодро и уверенно шагая по дороге и разгоняя кровь в ногах.
В Китае к преклонному возрасту относятся с большим уважением: спортивными площадками для пенсионеров, которые, между прочем, никогда не пустуют оснащена вся городская местность. Здесь пожилые люди занимаются на турникетах, поднимают гантели и даже практикуют гимнастику ушу и дыхательные техники.
За последние годы около 50 тысяч долгожителей успешно отметили сотый День Рождения, ни разу не пожаловавшись на самочувствие. Лихие бабули и дедули не ограничивают себя возрастными ярлыками: как и молодёжь, пенсионеры пьют спиртное, курят, едят жареное мясо и всячески идут против наставлений врачей и сторонников ЗОЖ. Однако это вовсе не мешает им жить долго и счастливо.
Так в чём же секрет?
Китайцы объясняют своё долголетие активным образом жизни и непрерывной тренировкой тела и ума. Стиль европейского пенсионера – телевизор, диван и перетирание однообразных разговоров и жалоб на здоровье. А тем временем на апофеозе пустоты, рутины и одиночества выработанные в течение нажитых лет навыки постепенно уходят. Наступает деградация организма, который, окончательно растеряв все ресурсы не стремится противиться приближающейся кончине.
Азиаты сделали верные выводы, поэтому китайские бабушки и дедушки, уйдя на пенсию сразу же собирают рюкзаки и едут путешествовать по стране. Инициативы и стремления пожилых людей вести активную деятельность всячески поощряются в стране обществом и государством.
Хотя пенсии у китайцев самые маленькие в мире.
Назад в молодость
Большинство китайцев в преклонном возрасте уверяет, что в старости, уйдя от безумной суеты большой страны они обрели покой и счастье и видят реальный шанс реализовать недостигнутые ранее планы и цели. Одинокие люди осваивают компьютер и Интернет, где успешно налаживают личную жизнь через сайты знакомств. Горячая любовь, романтичные походы в рестораны и кино также естественны для пенсионеров, как и для молодых.
Полноценный рацион
Вопреки пристрастиям к вредной пище, китайцы очень внимательно относятся к своему питанию, балансируя губительный фастфуд со здоровой национальной кухней. Бобы, рис, кукуруза, приготовленные на пару, исключительно свежие мясо и рыба. В ежедневный рацион обязательно входят овощи и фрукты. В Китае не принято замораживать продукты или питаться вчерашней разогретой едой. Всё потребляется в свежем виде.
Достоинства платной медицины
Китайская медицина – жестокая штука. Увы, даже вызов скорой помощи имеет стоимость, а уж поход к врачу вытащит треть зарплаты. В немногих существующих бесплатных клиниках условия обслуживания месяцами строящихся в очереди пациентов безумны и бесчеловечны. Неблагоприятное положение заставило китайцев найти народные способы лечения заболеваний. Со временем наработанные техники народного исцеления превратились в настоящую науку и даже во многом превзошли современную медицину.
Жизнь в покое, гармонии со своим телом и разумом, без злобы, обид и серьёзных травм – главный девиз любого жителя Китая и секрет его долголетия.