Современные люди для очищения кишечника часто используют различные лекарственные препараты или же методы народной медицины. Однако не все они полезны для организма и часто имеют побочные эффекты. Гораздо проще и безопаснее провести очищение кишечника с помощью обычных продуктов питания. Стоит всего лишь внести некоторые коррективы в рацион, и ваш желудочно-кишечный тракт будет работать как часы. Прежде всего это актуально для людей, которые страдают от запоров, интоксикации организма, аллергии, дерматологических заболеваний. Всем им рекомендовано употреблять яблоки, свёклу и другие продукты, способствующие очищению кишечника и всего организма.
Белокочанная капуста
Этот овощ содержит очень мало калорий, однако пользу его трудно переоценить. Капуста не только освобождает кишечник от скопившихся там шлаков, но также выводит радионуклиды и снижает повышенный уровень «плохого» холестерина. Есть её лучше всего в сыром виде, добавляя в салаты. Важно помнить, что злоупотреблять капустой не стоит, так как она может вызвать сильный метеоризм и боли в животе.
Это интересно! Полезные продукты для растворения камней в желчном пузыре
Яблоки
В их состав входит вещество под названием «пектин». Оно действует подобно губке и впитывает все вредные вещества, находящиеся в нашем кишечнике. Кроме того, яблоки стимулируют перистальтику, а это значит, что очищение организма происходит более быстро и эффективно. Старайтесь употреблять в пищу не только сырые, но и запечённые яблоки, которые действуют одинаково полезно.
Свёкла
Это доступный и полезный продукт, который можно найти в любом магазине в любое время года. Обратить на него внимание стоит в первую очередь тем, у кого часто случаются запоры. Свёкла отличный помощник при гипотонии кишечника. Она улучшает его работу и помогает избавиться от каловых масс и токсинов. Кроме того, свёкла нормализует микрофлору кишечника, что помогает избежать запора в будущем.
Это интересно! Продукты питания восстанавливающие здоровье поджелудочной железы
Чеснок
Благодаря своим антибактериальным свойствам и высокому содержанию антиоксидантов, чеснок отлично справляется с очищением кишечника. Он нейтрализует гнилостные процессы, уничтожает патогенную микрофлору и выводит токсины.
Рис
Эта крупа помогает не только очистить кишечник от загрязнений, но также избавляет от отёчности. Для лучшего эффекта необходимо употреблять коричневый рис и варить его без добавления соли. Кроме того, важно помнить, что сам по себе рис часто приводит к запору, поэтому его советуют комбинировать с сырыми или варёными овощами.
Это интересно! Полезные продукты для очищения легких. Топ 7 продуктов
Если Вам была полезна наша статья поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ, а также не забудьте подписаться на канал. Спасибо!
