Хочу открыть вам один из самых больших секретов. Правда заключается в том, что диеты никак не помогают вам похудеть.
Да. Это правда. Диета на молоке, на воде, на яблоках и свёкле. И т.д и т.п Всё это не более чем обман. Ни одна диета на свете не поможет человеку похудеть если он не понимает зачем ему это нужно.
Как тренер с 7-ним стажем, могу точно сказать, что всё зависит от вашего отношения к себе , а не от новой модной диеты.
Сейчас расскажу чем отличается диета от нормального осознанного питания.
Диета - это :
- Невкусно
- Постоянно хочется есть, но нельзя
- Нервные срывы
- Усталость
- Апатия
- Плохой сон
- После диеты всё вернуться 2х
Это только малый список того, к чему приводят диеты.
Осознанное питание – это:
- Ешь то, что нравиться
- Хороший сон
- Много сил
- Приподнятое настроение
- Тонус тела
- Спокойный разум
Первый шаг к осознанному питанию – это принятие себя и любовь к себе. Соблюдение нормы калорийности в день ( В зависимости от цели)
А чтобы узнать больше, подписывайся и узнавай о себе новое каждый день!
