Темой похудения "болен" у нас чуть ли не каждый пятый.
Причем, в большинстве своем, это представительницы прекрасного пола.
Ведь именно у женщин каждый килограмм мгновенно видим и ощутим.
Если мужчина набирает лишних пару-тройку кило, он просто становится вроде как помасштабнее и покрепче.
Если женщина поправляется на килограмм, у нее тут же становятся пухлые щечки, не застегиваются джинсы и животик предательски выпирает из под пояса. Ни о каком оттягивающем платье уже не может быть и речи!
А если дама набирает пяток лишних кило, то тут уже начинается непримиримая борьба.
Как всегда на пути к похудению возникают "непреодолимые" препятствия:
день рождения подруги (попробуй откажи закадычной в вечеринке с оливье, хинкали, вином, шампанским и опять вином!);
муж принес свежие круассаны (любимый так заботился, обида обеспечена);
мама пригласила на блинчики (мама и диета - вещи несовместимые) и т. д.
И вот тут наступает момент, когда есть хочется, худеть хочется, все хочется..
Что действительно нужно, чтобы похудеть навсегда?
Нужны - мозги!
На самом деле все очень просто.
Чтобы похудеть, нужно потреблять калорий меньше, чем Вы тратите. Это знают ВСЕ! Ничего другого еще не придумано.
Все остальное - занятие шейпингом, душ шарко, антицеллюлитные банки - это восстановление тонуса и поддержание красоты тела.
Мозги для похудения нужны для того, чтобы это понять и осознать.
Чтобы похудеть навсегда, нужны не диеты, а образ жизни. Нужно жить, понимая, что, мы едим, чтобы жить, а не наоборот. А для нормальной жизнедеятельности нам нужно не так уж много.
Не нужно лишать себя удовольствий в жизни и питаться одним шпинатом. А то есть у нас отдельные личности, питающиеся лишь травой.
Если кидаться в крайности, то можно стать сварливой грымзой.
Хотите быть стройной, подтянутой и здоровой на протяжение долгих лет? Питайтесь правильно!
