Худею я периодически постоянно, как бы это смешно не звучало. Не всегда ради веса, иногда ради желудка и кишечника. Так называемая разгрузка. Использовала на себе различные диеты, и просто необычные способы, как сбросить вес. На мой взгляд, необычные методы разгрузки:
1. Интервальное голодание. Я пробовала 16\8 голодание. Слово интервальное обозначает именно интервал, то есть 16ч мы не кушаем, и 8 часов в сутки можно есть. Я пробовала есть с 11 до 19ч, с 10 до 18ч, мне больше всего подходит с 9 до 17 часов.
Плюсы такой системы: в часы так называемой "еды" можно есть все, но лучше не перегружать желудок. Такая система нисколько не вредная, даже полезная, особенно тем людям, кто имеет длинный кишечник. Я имею данную проблему, в качестве лишней кишки, поэтому мне идеально подходит данный метод. Уходят запоры, очищается лицо, улучшается настроение.
Минусы данной системы: вес стоит на месте. Да, это полезно, кушать в определенные часы, но если не придерживаться диеты, то вес останется тот же. А выдерживать диету при таком графике ох как нелегко. Нужна железная сила воли, как минимум.
И конечно, после 17 ч очень хочется есть. В первую неделю, когда идет привыкание, это тяжело.
2. Второй необычный метод похудения - кисель Изотова. Кратко расскажу: был один советский ученый Изотова, он придумал овсяной кисель для похудения. Вообще это кисель предназначался не для похудения, а для людей с проблемами ЖКТ, тех, у кого ослаблен иммунитет, частые простудные заболевания. Но многие используют его именно для похудения, и весьма эффективно. Рецепт киселя очень простой, нужно взять 3 литровую банку, пачку овсяных хлопьев, 100 мл кефира и 2 л прокипяченой охлажденной воды. Все смешать и настаивать в течение 72 часов. Далее отделить жижу, гущу и сливки. На киселе можно готовить кашу, пить, добавлять в выпечку.
Плюсы киселя Изотова: легкий рецепт, всегда все есть под рукой, недорогой.
Кисель Изотова помог мне избавиться от 2 кг, за неделю. Без диет и других ограничений. Так что он реально помогает похудеть.
Но это не главный плюс. Данный кисель не просто безопасен для организма и похудения, он очень даже полезен. Пока я его принимала, работа кишечника и желудка была как по часам. Чистейшее лицо, подъем сил и настроения. Есть хотелось меньше.
Минусы киселя Изотова: специфический вкус. К сожалению, надолго меня не хватило. Кисель имеет вкус пробродившего молока с хлопьями. Можно, конечно, добавлять сахар и мед, тогда будет приятнее его пить.
И главный минус: кисель долго готовиться. Нужно отделить сам кисель, жирные сливки в киселе и гущу. Получается много мороки, а выпивается он быстро.
3. Третий необычный способ похудения, который я испробовала на себе - это прием еды и жидкости отдельно. Мне тяжело отказывать себе в вкусняшках, поэтому я искала, как похудеть, и при этом жрать:) Есть и такой способ, но есть одно но. Вы кушаете, пить воду и другие жидкости нельзя. Нужно выдерживать после еды минимум 2 часа, и до еды 30 минут.
Плюсы: безопасно для организма, никаких ограничений, можно есть все. Главное не смешивать воду и еду.
Действительно худеешь
Минусы очевидны: жутко хочется пить. Для меня этот способ самый тяжелый, так как я вообще много пью. Еду привыкла запивать, сладкое вообще съесть невозможно, потому что потом без воды будут одни страдания на 2 часа.
Если вам понравилась статья – поставьте «лайк» и подпишитесь на канал. Всем желаю здоровья, тепла простых радостей жизни!
