Чем же можно заняться с ребёнком на карантине? Давайте попробуем увлечь маленького хозяина на кухне.
5 легких блюд, которые ваш ребенок сможет приготовить.
1. Канапе
Хлеб ребенок может оформить с помощью формочек. Это могут быть квадраты, треугольники, кружочки или веселые фигурки человечков.
Возможные начинки:
- Масло Диетическое + сыр + домашняя буженина
- Арахисовое масло + мед + банан
- Масло Диетическое + варенье + мягкий сыр
- Масло Диетическое + тертое вареное яйцо или домашний паштет
Вы можете отметить, что для детей не рекомендуется жирное сливочное масло! Но в этой подборке мы используем только диетический продукт, который смело можно использовать в рационе наших малышей – Масло Диетическое. Оно идеально подходит детям, имеет низкую жирность 53 %, имеет сбалансированный жирнокислотный состав, о котором так много говорится в рекомендациях ВОЗ. Итак в его состав входит: специализированный нутриент из растительных масел с высоким содержанием эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот группы Омега, Омега-6, витамины, антиоксиданты.
2. Роллы из тонкого лаваша
Начинки:
- Ветчина + мягкий сыр
- Ветчина + листья салата
- Диетическое масло + мягкий сыр + запеченное филе курицы
Помогаем закатывать рулетики – думаем, это занятие повеселит вашего ребенка!
3. Фаршированные яйца и помидоры
Нам понадобятся яйца, помидоры и продукты для начинки. Для ребенка самым сложным будет приготовление яиц. Когда они сварятся их нужно очистить, разрезать на две половинки и вынуть желтки. Помидоры также разрежьте на 2 части и удалите середину, смешайте ее с яичным желтком. Туда добавьте тертый сыр и домашний майонез. Начините смесью яйца и помидоры.
4. Банановое Печенье
Продукты: бананы, кокос, растительное масло, немного муки.
Измельчить бананы до однородной массы. Можно использовать блендер или натереть на терке. Перемешайте с кокосом. Сухое печенье поставьте в микроволновую печь на 5 минут.
5. Можно сделать семейной традицией лепку пельменей
За этим занятием можно тепло пообщаться всей семьей, а заодно развить координацию и мелкую моторику детских пальчиков.
Для теста: мука - 500 г, яйца - 2 шт, молоко - 1 стакан, масло растительное - 1 ст. ложка, соль - 1 ч. ложка.
Для начинки: фарш свиной - 500 г, лук - 1 шт, соль - 0,5 ч. ложки, перец черный - 0,5 ч. ложки.
Если вы привыкли кушать пельмени с маслом, то для дополнительной пользы можете использовать масло диетическое.
Если вы за здоровый образ жизни, добро пожаловать на наш канал о здоровых продуктах с привычным вкусом.
