Максимальный мой за мою жизнь вес был около 70 кг, минимальный 48 кг при росте 164 см. Последний месяц - 55-57 кг.
Мое тело очень быстро реагирует на изменения в режиме питания и образе жизни. Я могу за неделю легко набрать 5 и более кг и их же "слить".
Мои отношения с едой были неоднозначными всю жизнь, как и у многих. Я не ходила в детский сад (спасибо маме) и избежала ужасов насильственного кормления, но есть традиционную еду я отказывалась и мама меня до 7 лет кормила с ложки, долго, нудно, терпеливо, со сказками и прибаутками. Ну ничего, я втянулась и в подростковом уже возрасте меня стали настигать приступы обжорства.
Я могла съесть поллитра сгущенки с целым батоном, запить это литром компота и дополнить трапезу банкой консервов или половиной курицы.
Естественно, я испытывала чувство вины и понимала, что так жрать нельзя. Я не была очень полной никогда, но с детства видела изъяны в своей фигуре, пожизненно хотела похудеть.
Потом были периоды низкого веса, и длительный период в более чем 10 лет, когда я не верила уже увидеть первую цифру 5 на весах. Кстати, я жила долго вообще без весов, и этого пунктика слава богу нет у меня - взвешиваться после каждого приема пищи.
И вот знаете, что я поняла? Все попытки разобраться с весом только на уровне физики - провальны.
Во первых, важно привести в баланс свою жизнь, избавится от вредных привычек, лишних людей, не любимых занятий и прочего балласта.
Во вторых, важно, найти то занятие (или состояние) которое наполнет смыслом и любовью вашу жизнь. Пока нет смысла и любви - вы не полюбите себя, а пока вы не любите себя - вы будете себя убивать. В том числе и едой. И алкоголем, и сигаретами, и деструктивными отношениями и много чем. Вы не живёте - вы существуете. Ваше состояние зависит от массы внешних факторов. Как только вы полюбите себя❤вы будете беречь, холить и лелеять своё тело. И мысль о том, чтобы поместить в себя кусок гадости - будет абсурдной.
Я не закрыла пока все свои вопросы с едой и весом, я пока на пути к этому и этот пост я написала, как мотивацию самой себе. Надеюсь будет полезно и для вас.
