Моя история отличается от историй многих. Я никогда не заедала проблемы и неудачи. Была довольна собой и уверенной. Вела активный и очень подвижный образ жизни. У меня была любящая и заботливая семья. Мне пофиг на мнение большинства окружающих меня людей, особенно что касается моей внешности. Придерживаюсьтакой точки зрения: не нравится, отвернись и не смотри. И сейчас не изменилось ничего.
А началась моя история с лишним весом во время первой беременности. Мы в тот момент жили у моей тёти, а у неё еда это культ. И тут началось: Таня, тебе нужно много кушать, ешь за двоих, ну ещё кусочек. Так я набрала во время беременности 25 кг. И с ними уже не могла расстаться пока не переехала в отдельную квартиру. За вторую беременность я наоборот скинула 6 кг. При этом кушала все что хотела, но не за двоих, а как обычно.
Работа не сидячая, а очень даже активная.
Переломным моментом, стала покупка мне машины и получение прав. Времени всегда в обрез, пешком с маленькими детьми не успеваешь, а на машине сел и поехал. И вуаля, спустя 6 лет передвижения на машине и я вешу 90 кг. А ещё вечное некогда поесть. Иногда о еде вспоминала, только тогда, когда голова начинала кружиться, а чаше вообще не вспоминаешь. Ладно если ты дома, тогда хоть что то может попасть к тебе в рот, хоть не очень полезное. А если не дома?
Порция в 100 грамм казалась огромной, не ела суп и второе вместе или салат и второе, это ведь очень много.
Вот так я убила свой обмен веществ напрочь. Мне пришлось учится кушать каждые 3 часа. И кушать, а не смотреть на еду. Ела через «не хочу», хотя бы ложку чего нибудь. По началу это каторга. Сейчас, иногда моя порция больше порции мужа. Если это свежие овощи.
Если у меня по расписанию «еда» я откладываю все дела, и пусть весь мир подождёт.
Ем обязательно белок и клетчатку в каждый приём пищи.
Поэтому, когда я смотрю на малюсенькие порции худеющих людей, мне их жалко. Вы морите себя голодом. Ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ. Не издевайтесь над собой. Пересмотрите свой режим питания. Очень помогает ведение дневника. Вы поймёте, что и когда вы скушали не то.