1) Поставьте перед собой цель.
Сначала я тоже не понимал зачем мне бегать по утрам, но потом, когда я увидел свой вес на весах, я твёрдо решил, что нужно начать бегать и заниматься спортом. Первая неделя была самой тяжёлой, потому что мне было сложно перестроиться на новый режим сна, но впоследствии я не пожалел, что вставал раньше времени
2)Найдите себе партнёра для бегу
Я предложил своего друга бегать по утрам вместе, и он согласился. С другом мне было намного веселее бегать.
3)Не надо стесняться
Когда я начал бегал, я очень стеснялся взглядов посторонних людей. Однако, со временем я понял, что прохожие не обращают на меня внимание, а если замечают, то смотрят на меня с удивлением и восторгом.
4) Полезные приложения для бега
1)Nike Run Club
2)Бег для похудения
3)Бег. Начни бегать
