Неважно, пьете ли кофе по дороге на работу или после, чтобы насладиться вкусным латте, трудно представить день без него. Кофеин поднимает настроение, и есть что-то невероятно успокаивающее в нем.
Но полезно ли пить кофе?
Хорошие новости: кофе, оказывается, полезен!
Исследования показывают, что можете получать больше от своего любимого утреннего напитка, чем думали: кофе богат веществами, которые могут помочь предотвратить заболевания, более распространенные у женщин, включая болезнь Альцгеймера и болезнь сердца.
«Кофеин - это первое, что приходит на ум, когда вы думаете о кофе. Но кофе также содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые могут уменьшить внутреннее воспаление и защитить от болезней », - говорит Диана Визтум, исследователь, диетолог при Медицинской школе Университета Джона Хопкинса.
Каковы основные преимущества для здоровья от употребления кофе?
Напиток дает и другие преимущества, помимо повышения энергии.
Вот положительные качества кофе для здоровья:
Вы можете жить дольше
Недавние исследования показали, что те, кто пьет кофе, реже умирают от таких болезней как: ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет и заболевания почек.
Ваше тело может лучше обрабатывать глюкозу (или сахар)
Это теория исследований, которые показали, что люди, которые пьют больше кофе, реже болеют диабетом 2 типа.
У вас меньше шансов на развитие сердечной недостаточности
Питье одной-двух чашек кофе в день может помочь предотвратить сердечную недостаточность, когда ослабленное сердце испытывает трудности с накачкой достаточного количества крови к телу.
У вас меньше шансов заболеть болезнью Паркинсона
Кофеин не только связан с меньшей вероятностью развития болезни Паркинсона, но также может помочь людям с этим заболеванием лучше контролировать свои движения.
Ваша печень поблагодарит вас
Как обычный кофе, так и кофе без кофеина оказывают защитное действие на печень. Исследования показывают, что у тех, кто пьет кофе, уровень содержания ферментов печени в здоровом диапазоне выше.
ДНК будет сильнее
Темный жареный кофе уменьшает разрыв в цепях ДНК, которые происходят естественным путем, но могут привести к раку или опухолям, если они не будут восстановлены вашими клетками.
Шансы заболеть раком толстой кишки значительно снизятся
У одной из 23 женщин развивается рак толстой кишки. Но исследователи обнаружили, что любители кофе - без кофеина или обычные - на 26% реже заболевают колоректальным раком.
Cнижается риск заболевания болезнью Альцгеймера
Кофеин в двух чашках кофе может обеспечить значительную защиту от развития заболевания. На самом деле, исследователи обнаружили, что женщины в возрасте 65 лет и старше, которые пили по две-три чашки кофе в день, в меньшей степени подвержены развитию болезни.
Вы не так подвержены инсульту
Для женщин употребление хотя бы одной чашки кофе в день связано с пониженным риском развития инсульта.
А вы пьете кофе?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи.
