Сразу оговорюсь, что экспериментировать со своим организмом я начала, когда дочке было уже больше 1,5 лет, и грудное вскармливание у нас было, можно сказать, чисто символическим, 1-2 раза в день.
Поэтому, здоровьем ребенка я не рисковала в данном случае. Мой опыт - это просто мой опыт, никому ничего не советую! Просто делюсь))
САХАР
☕О вреде чая для детского организма: от запора до анемии.
Сначала захотелось проверить себя и посмотреть, как отказ от сахара (в том числе скрытого в магазинных соусах, хлебе и т.д.) повлияет на организм.
У многих, кто практикует жизнь без сахара, по отзывам повысился уровень энергии. Это то, что совсем не помешает любой маме.
Уже в первый день я заметила эффект (но т.к. человек я внушаемый - скорее всего так проявился эффект плацебо). Мне стало легче вставать, я была бодрее в течение всего дня. На протяжении всего эксперимента (4 месяца) действие сохранялось.
Учитывая то, что на дворе была осень (обычно уровень энергии в это время падает у меня) - эксперимент считаю удачным.
К сожалению, я решила дать себе слабинку и спустя 4 месяца назначила день, с которого я "разрешаю" себе сахар. С тех пор сила воли ко мне еще не вернулась))
МЯСО
Отказ от мяса произошел спонтанно и причем примерно в одно время с отказом от сахара.
Хотя я достаточно давно присматривалась к жизни вегетарианцев/веганов, не совсем представляла, как я могу реализовать их уклад в своей жизни.
Изначально я решила просто неделю не есть мясо и посмотреть, что будет. В итоге неделя затянулась на полгода. Я просто не могла его есть, хотя продолжала готовить своей семье. Доходило до того, что продукты, которые соприкасались с мясом, также мне "не лезли".
Я думаю, что так у меня проявилась психологическая травма из детства: года в 4 в деревне у бабушки я подсмотрела, как режут свинью. Никому не рассказала, но это был для меня сильный удар. После этого я стала плохо есть в садике, пыталась отказываться от мяса, но ребенку сложно противостоять котлеткам и пельменям))
По физическому состоянию изменений я не заметила. Конечно, лучше было бы сдать анализы. Но я поленилась (да и симптомов никаких не было).
"Разговелась" я на шашлыках))) За неделю до этого мне резко захотелось мяса, но я решила подождать и убедиться, что это не временное явление.
Сейчас я спокойно ем мясо, но значительно в меньших количествах и исключительно по желанию. Мне кажется, эти полгода были для меня своеобразной психотерапией.
Самый главный вывод, который я вынесла из своих "экспериментов": нужно прислушиваться к своему организму. Вроде очевидно, но не всем дано...
А как вы питаетесь? По наитию или как в детстве заложили? Любите экспериментировать или консервативны в питании?
