Диетическая шаурма

Представляем оригинальный и необычный вариант диетической шаурмы, где вместо лаваша выступают листья салата. Такая закуска отлично подойдет для разгрузочного дня и порадует своим приятным вкусом и сочностью.

• Сложность: Средняя
• Подготовка: 0 мин.
• Приготовление: 40 мин.
• Всего времени: 40 мин.
• Порций: 2

Энергетическая ценность

• Общая масса ингредиентов:567 г.
• Калорий на 100г:123 ккал
• Калорий на порцию:348 ккал
• Калорий всего блюда:696 ккал
• Белки:77.2
• Жиры:136.7
• Углеводы:67

Ингредиенты для блюда

• Листья салата 1/2пуч.
• Куриные бедрышки 1шт.
• Яйцо 1шт.
• Помидоры черри 2шт.
• Огурец 1/2шт.
• Перец болгарский 1/2шт.
• Масло растительное 1ст. л.
• Для заправки
• Творог 3ст. л.
• Чеснок 1зуб.
• Кефир 1ст. л.
• Травы прованские по вкусу
• Соль по вкусу

Как приготовить Диетическая шаурма - пошаговое описание

1 Курицу отвариваем в подсоленной воде. Тем временем яйцо взбалтываем с солью.

2 На разогретую сковороду выливаем яйцо и обжариваем в течение 2 минут.

3 Курицу нарезаем небольшими кусочками.

4 Овощи нарезаем небольшими кусочками.

5 Делаем заправку. Творог смешиваем с прованскими травами, солью, кефиром и пропущенным через пресс чесноком.

6 Тщательно все перемешиваем.

7 Листья салата промываем и обсушиваем.

8 Выкладываем овощи с курицей. сверху кладем заправку.

9 Аккуратно сворачиваем рулетиком. Диетическая шаурма готова. Приятного аппетита!