Что вы чувствуете когда откладываетесь от сладкого? От сахара?
Я сладкоежка, но периодически я могла отказаться от сахара. Но пока сидим дома мне кажется « ну а что такого, кофе с сахаром, чай с сахаром, печенька, конфетка»
А потом выходишь за продуктами на улицу и понимаешь что одежда становится тесновата. Не очень такие ощущения.
На самом деле сахар это продукт, который даёт нам быструю энергию, но потом отбирает ее с двойной силой. Я не буду вдаваться в научные подробности. Просто понаблюдайте за собой.
Я пишу эту статью для того чтобы мы обычные люди помогли друг друга хотя бы частично отказаться от сладкого. У всех нас разные методы. И мне бы хотелось чтобы мы поделились ими друг с другом.
Кстати чем больше солнца в регионе где мы живём тем лучше у нас настроение и тем меньше тянет на сладкое.
Я для себя нашла ещё один метод, я стала покупать больше орехов и сухофруктов. Чтобы во время чаепития
можно было съесть что-то более полезное.
Еще один метод- это не покупать вредные продукты. Но если вы живете с семьей, то договоритесь покупать меньше сладостей.
Безе один метод прежде чем поднести конфету или что-то вредное ко рту- представьте что сейчас это кажется безобидным, но если вы будете и дальше это делать, то будете становится все толще и чувствовать себя мягко скажем не очень. Потому что здоровье тоже взаимосвязано с весом.
Если у вас хороший метаболизм и даже потребляя сладкое-вы не толстеете. Я вас поздравляю)
Но, не забывайте про своё самочувствие и уровень энергии. Ведь это тоже зависит от питания.
Фрукты и ягоды тоже прекрасно могут заменить вредные сладости. Главные вопрос хотите ли вы этого?
А вообще постарайтесь понять что вокруг вас столько всего прекрасного красиво и интересного. Что не стоит своё плохое настроение заедать сладкой или вредной пищей.
Расскажите свои методы здорового питания?
