Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня взвешивание. Я уже боюсь результата за эту неделю. С обжорством и сидением дома, вероятно, отвес будет мал.
Цели на день прежние:
С соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на день
Завтрак:
Каша овсянка, яйцо, сыр, чай ромашковый
Обед:
Запеченая индюшка
Помидоры, огурцы, горошек
Чай пуэр
Перекусила киви 2шт и бананом.
Ужин:
Половина яйца, крабовые палочки, горошек, чай пуэр
Тренировка состоялась. Сегодня была треня на ноги. Протеин выпит.
Честно говоря, похудевшей себя не чувствую, особенно в ногах. Ноги, как были два бревна, так и остались. Вообще, у меня всегда ноги были полные, мощные, никогда не были, как спички, и это меня огорчает. . .
Итак, взвешивание:
Ура, я скинула за эту неделю 0,9кг. Это меня очень радует.
Напомню, что в этом месяце я худею с 74,3кг. Моя цель на этот месяц скинуть 4,3 кг.
В общем, я худею уже третий месяц с 81,1кг.
Мой вес стремится к отвесу в 10кг.
Моя цель похудеть до 48кг.
Итак, отвес за две недели составил 1,2кг. Мало, конечно. Буду стараться увеличивать нагрузку, бегать по дому, что-ли?))).
Не болейте. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
