Каждый тип крови появился в результате эволюции . Адаптации, которые происходили, не только укрепили нашу иммунную систему, чтобы она могла противостоять новым бактериям, вирусам и воздействию окружающей среды,- они позволили нашей пищеварительной системе приспособиться к большому количеству непривычной пищи.
Каждая группа крови состоит из разного вида сахаров, для чего и требуется составлять индивидуальное питание. Убережет от болезней, продлит жизнь!
Появились в промежутке 15000-10000 лет до н. э., когда прошёл период первых охотников с группой крови 0(I) и оседлых земледельцев-общинников с группой крови А(II). Мы называем эту группу- "кочевниками". Питались мясом, молоком коров, коз и овец, а так же всем остальным, что удавалось найти на пути. Вобрали в себя многие качества иммунной и пищеварительной систем 2-х групп: 0(I) и А(II).
Химический состав: две "антенны" как и у А(II), состоит из фукозы и др. вида сахара D-галактозы (представляет простой молочный сахар. Поддерживает структуру клеток.)
1. МЯСО
Могут успешно употреблять самые разные виды мяса. Что интересно, благодаря своему происхождению могут приспособиться к питанию с низким, и с высоким содержанием белка.
Темное мясо: баранина, оленина, крольчатина.
Избегайте: курятины (содержится лектин, может привести к инсульту и аутоиммунным заболеваниям.) Если частно едите курицу, лучше заменить на индюшатину.
2. РЫБА
Очень полезна
Особенно хороша океанская рыба с высоким содержанием жиров, например треска.
Однако представителям этой группы лучше не употреблять моллюсков, потому что они содержат лектины, разрушающие организм этой группы.
3. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Это единственная группа, которая позволяет человеку употреблять все самые разнообразные молочные продукты. Простой сахар в неснятом молоке, D-галактоза, тот же, что и в составе антигена группы В.
Разнообразные молочные продукты
Лучше не есть острых твердых сыров, потому что они плохо перевариваются. Яйца не содержат лектина и делают пищу для этой группы крови В нежелательной.
4.ОВОЩИ
Эта группа может считать овощи своим главным продуктом, правда за неким исключением.
Должны употреблять много листьевидных овощей, в которых содержится много магния- важное противовирусное средство.Картофель, ямс и капуста свободно может употребляться в пищу.
Следует полностью исключить помидоры. (вызывает раздражение слизистой оболочки). Кукуруза нарушает выработку инсулина и замедляет метаболизм. Оливки могут вызывать аллергию.
5. ФРУКТЫ
Очень устойчивая пищеварительная система, смело могут есть фрукты. Следует их употреблять 2-3 порции фруктов в день, чтобы извлечь из них пользу.
Ананас-выводит излишки воды из организма
Хурма, гранат и опунции лучше воздержаться.
6. СОКИ
Почти все фруктовые и овощные соки, как нельзя лучше.
6. ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
Есть целый ряд полезных чаев для 3 группы крови.
- Имбирь- согревает;
- Перечная мята- успокаивает;
- Женьшень- положительное воздействие на нервную систему;
- Лакрица- противовирусные свойства, уменьшает подверженность аутоиммунным заболеваниям(регулирует уровень сахара);
Будьте осторожны- повышает кровяное давление, не употребляйте корень лакрицы ни препараты с ней не посоветовавшись с врачом!
Зерновые стоит употреблять- сбалансированно, хорошо усваиваются рис и овес.
Следует избегать ржи, пшено(могут вызывать вероятность инсультов, заболевание крови и прибавление в весе). Кукуруза и гречневая крупа- главные виновники прибавления в весе.
ОРЕХИ- не самый лучший выбор, нарушают выработку инсулина.
БОБОВЫЕ- следует употреблять только обыкновенную фасоль, соевые бобы. Переносят бобовые немного лучше, чем 1 группа крови, старайтесь ограничить их употребление, и не злоупотребляйте ими.
Я постаралась привести наиболее часто используемые продукты в рационе. Если Вы не увидели перечисленных продуктов, значит они входят в состав нейтральных для Вас.
Питаясь в соответствии со своей группой, вы просто действуете согласно древних генетическим кодам, заложенным в каждой клетке Вашего тела. Считайте эту диету торжеством чуда-человеческой индивидуальности.
Подписывайтесь на наш КАНАЛ, ставьте нравится, ещё больше полезной и нужной информации ждет вас впереди!
