....ЗЛИТЕСЬ
Выбирайте продукты,при поедании которых активно работают челюсти,чтобы через жевание выплеснуть негатив,а еще те,что действуют успокаивающе.
Морковь
Стебли сельдерея
Теплое молоко
Мятный чай
Мед
....УСТАЛИ
Ученые выяснили,что аромат и вкус цитрусовых ,бананов повышают работоспособность,а белки восстанавливают силы.
Апельсин
Банан
Курица
Чечевица
.....ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРЕСС
В этот момент наша нервная система очень активно расходует магний,поэтому включайте в рацион больше продуктов,богатых этим микроэлементом.
Чашка какао
Кешью
Миндаль
Пшеничная каша
Фасоль (лущеная)
......ГРУСТИТЕ
Обеспечьте себя продуктами,стимулирующими выработку дофамина,серотанина,-это белковые,а также шоколад.
Сыр
Йогурт
Яйцо
Черный шоколад
