Около 85% рациона худеющего составляют протеиновые (или белковые) продукты (яйца, нежирное мясо, рыба и морепродукты, молоко и кисломолочные продукты с низким процентом жирности). Продолжительность такой диеты составляет минимум 2 недели, за этот период можно избавиться от 4-8 килограммов лишнего веса. При этом кушать необходимо маленькими порциями каждые 3 часа. В качестве дополнения к основному рациону можно употреблять свежие фрукты и овощи.
