Кофе - это утренний ритуал, без которого многие не могут себе представить начало дня. Стимулирует, дает энергию и осветляет ум. К сожалению, помимо преимуществ у него также есть побочные эффекты. Если вы не хотите или не хотите пить кофе, у нас есть для вас удивительная альтернатива. Ученые обнаружили, что популярный фрукт действует аналогично напитку с кофеином.
Яблоко вместо кофе?
Исследователи Корнелльского университета обнаружили, что съеденное утром яблоко действует на организм как кофе. Благодаря содержанию натуральных сахаров и витаминов, он стимулирует и улучшает настроение. Это также обеспечивает волокно и ценные антиокислители.
Для людей, соблюдающих диету, яблоко будет лучшим выбором, чем кофе с калорийными добавками. Сам по себе он не дает энергии, но когда мы добавляем к нему молоко, жирные сливки, сахар или сладкий сироп, его энергетическая ценность значительно возрастает. Большим преимуществом яблок является также тот факт, что он мягко отбеливает зубы, а кофе вызывает темные отложения.
Конечно, кофе также имеет полезные свойства . Исследования говорят, что он может защитить от некоторых видов рака и уменьшить склонность к депрессии. Кроме того, исследователи обнаружили, что это снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера, а также развития диабета II типа.
Если вы здоровый человек и чувствуете себя хорошо, вам не нужно отказываться от утреннего кофе. Но если вы хотите заменить его чем-нибудь красивым, яблоко будет.
