Главная причина применения голода состоит в том, что он легче переносится. Один день так у меня вообще проходил практически незаметно. Правда, я это практикую давно, где то с 26 лет, и тем читателям, кто имеет серьёзные заболевания или ни разу этого не делал настоятельно рекомендую советоваться как со специалистом по голоданию, так и с лечащим врачом.
Голодание, или сознательное воздержание от приёма пищи на конкретный срок, я применяю и для похудения, и как общеукрепляющую процедуру. Добровольный отказ от пищи более правильно называть постом, а голодом – вынужденный отказ. Точное объяснение действия голода дал японский учёный Осуми, за что удостоился Нобелевской премии. Он ввёл термин аутофагия для описания поглощения здоровыми клетками больных и старых.
В этом и состоит отличие голода от диеты. На диете просто сжигается жир за счёт дифицита калорий, и сброс веса происходит горазда медленнее, чем на голоде. В моём случае за три дня голода на воде я похудел на 6 кг.
Правда на трёхдневном случались лёгкие головные боли, а также сильно болели мыщцы, на которые чуть ранее была дана большая нагрузка. В этом случае я просто прерывал голодание. Физическая активность на голоде тоже даётся довольно легко.
Однодневный голод обычно лишает меня не менее 1 кг веса.
Другое отличие в том, что на диете после сжигания жира остаются складки на коже, и требуется хирургическое вмешательство.
Минус, который любят приводить скептики – это то, что после голода вес быстро набирается и чувство голода исчезает после потребления 5000 ккал в день. Однако если из голода правильно выйти и затем не потреблять лишние калории, то набора массы происходить не будет. И плюс ко всему набора массы не будет происходить без физических нагрузок.
А что думают читатели об этом ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, материал лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!
