Друзья, давайте поговорим на чистоту!
У каждого же была мысль перейти на ПП(правильное питание)?!🥑🥦🥭
.
С чего же начать переход на ПП?
.
ШАГ 1: УБРАТЬ «ПИЩЕВОЙ МУСОР»⠀
Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию, это исключить из своего меню так называемый «пищевой мусор», а именно:
❌сахар и сахаросодержащие продукты⠀ ❌белую выпечку и белые мучные изделия⠀ ❌колбасу, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты
❌фастфуд (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.д.) . .
❌сладкие соки, газировки и лимонады⠀ ❌майонез, кетчуп и ненатуральные соусы⠀ ⚠️Во-первых, это продукты с низкой пищевой ценностью, которые, не несут фактически никакой пользы организму. .
⚠️Во-вторых, это высококалорийные продукты, которые очень быстро откладываются в жир. ⚠️В-третьих, большая часть этих продуктов не насыщает организм, поэтому вы будете постоянно чувствовать голод и съедать лишнюю норму еды. ⠀
.
Очистив свой рацион от этой группы продуктов, вы уже сделаете огромный шаг к правильному питанию и похудению.💯👍
.
Но я не призываю вас резко отказываться от всего! Начинайте постепенно и у вас всё получится!
.
Позвольте душе жить в красивом и здоровом теле!
