1 подписчик

Разгон метаболизма

2 апреля 20202 апр 2020

1 мин

Оглавление

Стоит сконцентрировать свое внимание на том, что лучше всего разгоняет метаболизм
Продукты которые ускоряют метаболизм:
Рецепты напитков для ускорения метаболизма:

Процесс быстрого сжигания лишних калорий и предотвращать появлению новых или избавиться от старых жировых отложений. Разгон метаболизма заключается в том, что чем быстрее метаболизм, тем меньше процентов калорий будет отлаживаться в виде жира.

Стоит сконцентрировать свое внимание на том, что лучше всего разгоняет метаболизм

Физические нагрузки
Количество выпитой воды
Отсутствие стрессовых ситуаций
Правильное питание

Чтобы организму было проще справиться с нагрузкой, при приеме пищи, нужно разделать стандартные порции в несколько приёмов. Например, можно 1 стандартный завтрак разделить на 2, с промежутком времени 2 часа. Организм быстро привыкнет к такому образу жизни и не будет задерживать лишних калории, не боясь голода.

Продукты которые ускоряют метаболизм:

Специи (чёрный перец, куркума, кардамон, корица ) , но не перебарщивайте
Орехи (грецкие , миндаль, фундук, кешью)
Цитрусы (грейпфрут, лимон, апельсин)
Зелень (брокколи, шпинат, сельдерей, капуста, салат)

За скорость пищеварения я организме отвечает щитовидная железа. Если вам не удаться похудеть в период долгого времени, хотя вы отказались от всех вредных продуктов , то лучше обратитесь в врачу и пройдите курс лечения чтобы в дальнейшем не запустить своё здоровье.

Рецепты напитков для ускорения метаболизма:

№1

Перед сном за 20-30 минут.

Кефир + 1ч.л корицы + 1ч.л семян чиа. Всё перемешать, и утром выпить стакан воды за 15 минут перед завтраком. Такой способ поможет избавиться от излишка калорий в организме и предотвратить ожирение. Всё продукты, что имеет этот «коктейль», помогают желудку справиться с трудностями следующего дня.

№2

Перед сном за 5-10 минут.

1 стакан воды + 1.5ч.л корицы + порезанные яблочные кусочки. Дать настояться 30 минут, затем процедить и выпить. Дает быстрый эффект утром , в течении дня угасает, но если принимать ежедневно, то можно продолжить его действие.