Здравствуйте, дорогие читатели.
Изнываем от сидения дома. С дочерью бегали на балконе, чтобы хоть немного была физическая активность. Играли в мяч, дочь снова "гоняла" на самокате...
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировки
Лечь спать не позднее 23.00
Днем тренировала руки. Вечером была тренировка кардио.
Возможно, буду сокращать порции, пока сидим дома, а иначе точно я ни грамма не сброшу за этот период.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Каша овсянка на не молоке, сыр, яйцо, чай ромашковый.
Перекуса не было.
Обед:
Салат: майонез, перец болгарский, кукуруза, крабовые палочки, огурец, помидор, пекинская капуста.
Отварная индюшка
Чай Пуэр
Ужин:
Салат, как в обед
Котлетка из индюшки с овощами
Чай пуэр
Буду сокращать порции, однозначно.
А еще стала, в этом карантине, каждый день печь чего-нибудь к чаю. Сама пока держусь, не ем.
Ох, поскорее бы эта самоизоляция закончилась, и я снова бы помчалась в спортзал на свои любимые кардио-тренажеры...
Не болейте. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
