Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня должна считать КБЖУ, но нет охоты этого делать и сил тоже.
Самочувствие лучше, чем вчера, но сил на тренировку, наверное, не хватит. Хотя аппетит сегодня получше. Я даже котлет напекла и салат сделала. И даже, убралась в доме. Сил не было больше смотреть на весь бардак. Обливаясь потом, терла пол, ветерала пыль, пылесосила и т.д. Никто это за меня не сделает, конечно. Но грязь в доме и беспорядок, я просто терпеть не могу.
Цели на день снова не выставляю, все равно не выполню.
Быстрее бы поправиться. Дочь тоже еще болеет, но скачет по дому, как конь. Ей уже надоело дома сидеть, а еще и следующая неделя не рабочая. Бедный ребенок. Как можем развлекаемся.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Каша овсянка на не молоке
Сыр, чай ромашковый
Перекус:
Банан, киви, сок грейпфрут а
Обед:
Салат: пекинская капуста, кукуруза, крабовые палочки, огурец, сельдерей
Индюшка запеченная
Чай пуэр
Ужин:
Салат, как в обед
Котлета рыбная запеченная
Чай пуэр
Сегодня у меня получился мой полноценный рацион. И еще, я даже по тренировалась. Тренировала ноги.
Так хочется на улицу, погулять. Но нельзя, ребенка дома не оставишь, а она еще покашливает, да и сама тоже не в наилучшем состоянии. В нынешней обстановке, лучше пока не выходить никуда.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.
