Салат из морской каусты огурцов и грибов

ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ ПОКЛОННИКОМ МОРСКОЙ КАПУСТЫ, НО ОСОЗНАЕТЕ ЕЕ ПОЛЬЗУ И ГОТОВЫ ПОПРОБОВАТЬ ВАРИАНТ КАК ВСЕ ЖЕ ЕЕ МОЖНО ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН, ТО ВАМ СЮДА!

Перейти к рецепту Перейти к видео Распечатать Рецепт

 Салат из морской капусты с огурцами и грибами

 Как приготовить салат из морской капусты так чтобы он был вкусным? Оказывается это не просто, а очень просто!

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ ОГУРЦОВ И ГРИБОВ, НЮАНСЫ:

1. Будьте внимательны при выборе морской капусты, она должна быть темно зеленой и не быть очень мягкой, «каша» — это бесполезное китайское сырье.
2. Грибы могут быть любые, у меня опята и мне они нравится в этом салате.
3. Обязательно дайте салату настояться!

Пробовать обязательно! Это действительно вкусно!

Рецепт

Общее Время: 15 минут

Порции: 2 порции

Калорийность: 150kcal | Углеводы: 11g | Белки: 3g | Жир: 11g

Ингредиенты

1. 100 грамм морская капуста
2. 100 грамм огурец свежий
3. 100 грамм грибы маринованные у меня опята
4. 1/2-1/4 шт лук репчатый красный
5. 1 веточка лук зеленый
6. 1 ч.л. кунжут

для Заправки:

1. 1,5 ст.л. соевый соус
2. 1,5 ст.л. оливковое масло
3. 1,5 ст.л. сок лимона

Приготовление

• Огурец очищаем от шкурки. Затем нарезаем на слайсы и далее тонкой соломкой.
• Грибы при необходимости промываем и режем.
• Красный лук нарезаем на кольца или четверть кольца. Зеленый лук измельчаем.
• Все ингредиенты заправки смешиваем.

Подготавливаем ингредиенты.

• Выкладываем на тарелку и перемешиваем огурец, грибы,морскую капусту, оба лука. Поливаем заправкой, посыпаем кунжутом и еще раз перемешиваем. Даем настояться от 30 минут.

Собираем салат

• О чудо! Морская капуста это вкусно!

Салат из морской капусты

Видео приготовления рецепта:

Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!