Многие знакомы с такой вкусной ягодой как клубника. У неё приятный нежный аромат, ярко красная окраска и невероятный вкус. Но клубника не только вкусная ягодна но и полезная ягода.
В составе ягоды содержится множество полезных кислот и витаминов. А именно витамины : А, С, РР, В, Е, К, органические кислоты - фолиевая, яблочная, лимонная и пантеновая. Микроэлементы : магний, цинк, натрий, железо, кальцый и медь. А так же клубника содержит кератиноиды, пектин и клетчатку.
Так как же влияет на нас этота чудо ягода, и почему её стоит добавить в рацион?
Причина №1
Хорошо укрепляет иммунную систему.
С возрастом сопротивляемость организма к многим болезням снижается, клубника хорошо справляется с задачей повышения иммунитета.
Причина №2
Помогает обновиться крови. благотворно влияет на состав крови, увеличивает количество красных кровяных телец без превышения нормы.
Причина №3
Укрепляет ткани и сосуды, за счёт этого учшается работа сердечной мышцы;
Причина №4
Оказывает лёгкое антибактериальное, противовоспалительное действие;
Причина №5
Оказывает диуретический и желчегонный эффект.
Причина №6
Вырабатывает гормон дофамин- гормон радости, а это всегда хорошее настроение
Вот основные 6 причин ради которых хоть иногда но стоит кушать этот фрукт.
Но так же есть противопоказания, людям страдающим болезнями желудка и кишечника употреблять эту ягоду не рекомендуется.
Спасибо за внимание, кушайте продукты с пользой для организма!
