Изучив тему булимии вдоль и поперек я осознала, что корень зла кроется чаще всего не в еде, а гораздо глубже: в голове.
У каждого свои причины заедать проблему, да и проблема у каждого своя. Но первый этап -это определить есть ли повод для тревоги.
Если не брать в расчет случаи с нарушением в работе головного мозга, то причины возникновения булимии практически все психологические:
- стресс
- повышенная тревожность
- комплекс неполноценности (классика!)
- недолюбленность в детстве
- хроническая нехватка питательных веществ (после постоянных ограничений в еде, экстремальных диет, изнурительных тренировок) Поэтому нередко булимией страдают профессиональные спортсменки, модели, актрисы.
- генетическая предрасположенность
Хотя вместо последнего пункта, я бы скорее поверила в поведенческие привычки из детства. Например, у нас в семье принято всегда много есть, накрывать столы, ломящиеся от еды, диеты всегда были по запретом. Да и в настоящем, смотря как папа поливает кекс сгущенкой, на печеньку обязательно кладет дольку шоколада, я понимаю в кого я такая сладкоежка. А муж смотрит на меня с ужасом :))) Но мне и в голову не приходит есть печенье не сдобрив его маслом и вареньем, так же ведь не сладко! И мешок пряников с пачкой сливочного масла для меня лишь разминка перед десертом...
Очень сложно осознать, что ты объедаешься не потому, что слабак, а по какой-то там неведомой психологической причине. Сесть и начать копаться в себе, в воспоминаниях детства, в переживаниях и страхах, в боли гораздо труднее, чем съесть торт целиком. И не так приятно.
Из такого самоанализа я вытащила на свет следующие факты:
1) Меня безусловно любили в детстве, но проявлять любовь в нашей семье было не принято. Добрые слова, объятья, внимание - это не про моё детство. Оно было без сомнения счастливое, но уверенности в себе я не приобрела. Но винить кого-то в своих бедах я считаю бесполезным занятием, поэтому просто принимаю как факт.
2) Еда - это замена другим радостям, которые я по разным причинам не позволяю себе.
А может даже еда - это замена другим моим маниям. Например, безумному шоппингу. Сейчас я не покупаю себе одежду, косметику в тех промышленных масштабах как раньше, ипотека и муж держат меня за горло ) А вот еда - это самая доступная и невинная статья расходов.
Вместо внимания мужчин, свиданий и флирта в моей холостяцкой жизни, теперь частое безразличие со стороны мужа. Итак, получается, что одна мания замещается другой.
3) Я совершенно не различаю чувств, как бы странно это ни звучало. Раздражение, грусть, тревогу, злость я принимаю за "силу заставляющую есть всё подряд, пока не станет плохо". Лишь бы заглушить эти чувства.
4) Мысли о смысле жизни и так модном сегодня "предназначении", которое все успешные люди должны найти, ввергают меня в депрессию. Смотрю на свою жизнь и вижу полный крах: я не мать и не буду ей, я кое-какой специалист, я не сделала карьеры, я не бизнес-леди и не имею к этому способностей, я не умею зарабатывать деньги, только трачу их. плохая дочь, я не порадую родителей внуками, я плохая жена в постоянных депрессиях, я только наношу урон семейному бюджету, проедая его )))
Я уже не молода и не так красива, про свою фигуру, испорченную булимией уж и говорить не хочу.
От этих мыслей жить не хочется, а вот поесть очень даже!
5) Ограничения в еде действуют на меня угнетающе. Я срываюсь от психологического напряжения из-за того, что что-то мне нельзя. На ПП безумно хотелось тортов, на безуглеводке - фруктов, на Дюкане - жирненького. А уж если что-то "запретное" попала мне в рот, то держите меня семеро... Нарушила так нарушила, наемся сейчас до отвала, а завтра на диету. И так каждую неделю.
Что нам дают эти причины ? Само по себе осознание не вылечит от булимии. Однако даст толчок к последующим шагам: нам есть с чем работать. Если это низкая самооценка, то ищем способы её повысить. Если дело в жестких диетах или физических нагрузках - корректируем питание и режим.
Я знаю, что это не так просто, но по своему опыту скажу: ни психотерапевт, ни антидепрессанты, ни волшебные таблетки не помогут. Только наше желание быть здоровым и жить полной жизнью спасет от булимии!
Благодарю за внимание и здоровья вам всем !!!
