Найти в Дзене
Худеть, как Маргарет Тэтчер: плюсы и минусы диеты Магги, и как это было у меня )
Начав традиционно с понедельника, я села на диету Магги, которая показалась мне жесткой, но справедливой. С сутью и меню диеты можно ознакомиться здесь. На самом деле диетой Магги называют немного другую 4-ех недельную систему, но мы не будем вдаваться в ненужные подробности и искать исторические ошибки. Итак, 4 дня я прилежно вела заметки, страдала от голода и уныния, но результаты были. За 5 дней я рассталась с почти 3 килограммами, и да, я знаю, что это не жир, а вода и другие «отходные материалы»...
4 года назад
Третий день диеты Магги: на весах минус, в желудке -пустота, в душе - уныние...
Шел третий день диеты: на весах снова минус (800 грамм), но голодный завтрак ставит под угрозу всю операцию "Идеальное тело ". Вспомним меню двухнедельной диеты Магги: Завтрак : грейпфрут, 1-2 яйца, черный зерновой кофе или чай без сахара. Обед: 2 яйца, шпинат, кофе. Ужин: 2 бараньи отбивные, сельдерей, огурец, помидоры, чай. После традиционного завтрака из 2 яиц и грейпфрута я кое-как дожила до обеда, есть хотелось так, что схватила вместо обеда ужин: там-то хотя бы мясо). Конечно, не бараньи отбивные, но сочная куриная грудка и много овощей из списка...
4 года назад
Второй день на диете Магги: снова голод, но первые результаты вдохновляют, или Сила мотивации!
В первый день диеты никак не могла уснуть то ли от жары, то ли от голода. Но утром на весах меня ждал приятный сюрприз: минус 1,2 килограмма! Конечно, когда видишь прогресс, то мысли всё бросить и вернуться к привычке объедаться, заедать эмоции и проблемы автоматически отключаются. Однако мы должны понимать, что отвесы будут не всегда, да и от "+" на весах никто не застрахован даже при строгом соблюдении диеты. Что же делать в минуты слабости и когда хочется опустить руки? Наверное задуматься ради чего собственно затевалась эта диета или смена системы питания...
4 года назад
Первый день на диете Магги: было тяжело, но теперь только вперед!
Понедельник - традиционно день тяжелый. Особенно если он совпал с началом диеты, выходом из отпуска, приходом женских дней и возобновлением тренировок после перерыва. А если посмотреть на это с другой стороны? Не зря же из каждого утюга кричат о чудесах позитивного мышления. Вот так легко можно превратить унылый понедельник в начало интересного пути в новую прекрасную жизнь. Без волшебной палочки и даже не совершая никаких физический действий: стоит лишь поменять мысли… Хватит размышлений, перейдём к нашей диете Магги...
4 года назад
Диета Магги челлендж :) Худеем летом вместе, присоединяйтесь!
Добрый день всем, озабоченным своим телом, озадаченным своим весом и просто желающим похудеть! Лето в разгаре, пляжный сезон давно открыт (и с нашим климатом он в любой момент может досрочно закрыться), а я со своими пищевыми расстройствами и нездоровыми пристрастиями перестала входить в любимые вещи. И отражение в зеркале просто кричит: "Надо срочно что-то делать!". Решено: завтра понедельник - отличный повод для начала новой жизни, ну или хотя бы диеты. Честно скажу, у меня с ними плохо, срываюсь в первые же дни...
4 года назад
Торт-тирамису всегда производит фурор! Делюсь любимым рецептом.
Я очень люблю тортики: и готовить и поедать. Сейчас моя страсть поутихла, но раньше я кормила семью со скоростью 3 торта в неделю ) Все рецепты я всегда брала с любимого сайта Поваренок.ру. Торт носит нескромное название "Самый вкусный тирамису", Вы легко сможете его найти на сайте, переписывать ингредиенты и процесс наверное будет лишним, поделюсь своими отступлениями от рецепта. Бисквит я всегда делаю в мультиварке и у меня есть проверенный беспроигрышный и простой рецепт: Секрет в том, что взбивать яйца и сахар нужно около 10 минут, до пышной массы...
5 лет назад
Как жить, когда постоянно хочется есть? Несколько психологических приемов от переедания.
Тема переедания мне очень близка, потому что уже несколько лет я страдаю от булимии. Вам знакомо такое состояние, когда совершенно не чувствуешь насыщения? Когда ешь и не можешь остановиться и даже не потому, что это вкусно? Это такое иррациональное чувство, что доводы разума, вроде "подумай о фигуре", "это вредно", "тебе будет плохо", совершенно не воспринимаются. На самом деле корни компульсивного переедания уходят глубоко в психологию (а не диетологию), а значит и бороться с ним надо психологическими методами...
5 лет назад
Муж ничего не подарил на 8 марта: казнить или помиловать? Просто посмотреть на ситуацию по-другому!
В этом году я осталась без подарков и поздравлений от мужа. И хотя прошло уже больше 2 месяцев с этого праздника, осадочек остался до сих пор. Только представьте: инстаграм пестрит роскошными букетами, признаниями в любви ("а смотрите какой сюрприз мне сделала любимый", "а мне-то вон что подарили, бе-бе-бе"). А ты сидишь грустная без подарков, без сюрпризов, без цветов, а ещё гора грязной посуды сама себя не помыла в раковине. Муж делает вид, что праздника не существует, а я понимаю, что назревает скандал...
5 лет назад
Розовый кварц: привлекаем любовь с помощью украшений. Я притягивала мужчин, как магнит с этим камнем )
В своё время я активно изучала различные "магические" техники привлечения мужчин, конечно все подряд мне были не нужны, мне достаточно было одного единственного. (Кстати, в конце статьи я поделюсь рабочим #ритуалом для привлечения мужа). Тогда -то я и узнала про магические свойства камней. И если выбрать украшение со смыслом, то это будет не просто красивый аксессуар, а настоящий магнит для любви / денег/ силы (нужное подчеркнуть). В то время моей целью была любовь, а чтобы привлечь её как нельзя лучше подходит розовый кварц...
2140 читали · 5 лет назад
На пробежке в парке ко мне пристал качёк и предлагал свои услуги!
Современные проблемы требуют современных решений! В выходной решила устроить дополнительную утреннюю тренировку в парке, зная, что вечером предстоят жирненькие шашлыки и прочие радости жизни. Обычно всё проходит спокойно: люди вокруг бегают, старички зависают на уличных тренажерах и никто мне не мешает делать табату. Но в этот раз за мной увязался парень спортивного телосложения и явно экстравертного склада характера. С утра я выгляжу страшнее Тилля Линдеманна (да простят меня его поклонники, коей...
5 лет назад
КЕТО-диета, как средство от депрессии и компульсивного переедания: невероятно, но действует!
Вопрос диет и пищевых расстройств изучен, проработан и прожит мной лично. Однако избавиться от такой болезни, как булимия, оказалось не так-то просто. Ремиссии пока лишь временные. В арсенале средств были и антидепрессанты, и психологи, и психотехники. А сегодня расскажу о многим известной системе питания КЕТО, но не как диете для похудения, а как о средстве от булимии и сопутствующей ей депрессии. Если в двух словах, то КЕТО – это диета основанная на высоком потреблении Жиров, при умеренном Белке и минимуме Углеводов...
5 лет назад
5 прекрасных фильмов с высоким рейтингом (для поклонниц французского кинематографа)
Обожаю май и начало дачного сезона, и нет, не потому, что люблю ковыряться в земле и махать тяпкой. Просто это означает, что в выходной муж обязательно поедет садить картошку и я могу смотреть свои любимые французские фильмы без осуждающего цоканья или постоянных вопросов: «А может посмотрим что-то нормальное ?» 1. Прекрасная эпоха (2019) Рейтинг КП 7,7 Жанр: Драма, мелодрама, комедия Очень крутой фильм: антураж, музыка, актеры, задумка - я влюбилась в это творение! Этот фильм как бы о прошлом, но он такой современный...
446 читали · 5 лет назад