Найти тему
МаринаД

Салат "Капустный": овощной салат, который поможет похудеть

Всем отличного настроения. Я очень люблю капусту, из этого прекрасного овоща можно сделать очень много блюд. Особенно люблю капустные салаты, я делаю их практически каждый день, меняю ингредиенты, заправки. Вот и сегодняшний салат, на первый взгляд он обычный, но вкус произошел все мои ожидания, все дело в супер тонкой нарезки этого овоща.

Ингредиенты:
Лук (красный) - 1 шт
Капуста (белокочанная)
Морковь - 1 шт
Редис - 5 шт
Лимон - 2 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Уксус 9% - 1 ст.л.
Соль по вкусу.

Итак, начнем с подготовкой лука. Берем красный лук, нарезаем его полукольцами.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Лук мариную - 1 ст.ложка уксуса 9% + 2 ст.л. холодной воды + щепотка соли.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Берем половина кочана капусты моем, и начинаем ножом очень тонко шинковать.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Капусту немного солю и совсем чуть чуть мну рукой, до появление сока.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Морковь и редис тру на корейской терке. Не пожалейте денег на корейскую терку, она и стоит то 69 руб, но трет овощи просто изумительно, вкус морковки другой, не такой, какой у обычной терке.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Все овощи соединяем, и заправляем 2 столовые ложки лимона + 2 столовые ложки растительного масла. Не солю.

фото автора / Дзен канала "МаринаД"
фото автора / Дзен канала "МаринаД"

Приятного аппетита! Понравился рецепт - Поставь ЛАЙК

Спасибо всем, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересный рецепт. С уважением, Марина